• Balandis 25, 2024

Didelis nervų įtampos lygis neigiamai veikia mūsų gyvenimo kokybę, nes jie mažina energiją ir našumą, be to, jie sukelia lėtinį nuovargį, antsvorį, hipertenziją; tačiau visa tai gali būti išvengta naudojant kai kuriuos darbo streso mažinimo būdus.

Interviu Philip T. Hagen, Mayo Clinic vidaus medicinos katedros pirminės sveikatos priežiūros gydytojas , teigia, kad gerovės grupių įgyvendinimas darbe yra geras būdas sumažinti stresą, gerinti darbuotojų produktyvumą ir skatinti sveikesnę darbo jėgą.

Specialistas teigia, kad norėdamas parodyti šio metodo efektyvumą, išanalizavo 143 tūkst. Darbuotojų, kurie mėgavosi sveikatingumo centru, kur jie galėjo naudotis ir valgyti subalansuotą mitybą, kad paskatintų gerą poilsį (miegoti bent septynias valandas)

Programos pabaigoje gydytojas pažymėjo, kad pacientai, baigę programą: 62 proc. Pakeitė savo darbo situaciją, 44 proc. Pakeitė miego įpročius, 43 proc.

Be to, 33 proc. Pakeitė savo mitybos įpročius, 33 proc. Pakeitė jų artimus santykius ir 32 proc.

Įgyvendinant šios rūšies programas biure, bus pastebimai stebimas asmenų dalyvavimas darbo projektuose ir įmonės gerovei.

Vis dėlto, Mayo klinikų profesinės ir prevencinės medicinos skyriaus gydytojas taip pat nurodo, kad dėl nepakankamo pasitikėjimo ir sveikatos problemų darbuotojai, turintys didelį stresą, yra mažiau prieinami dalyvauti šiose gerovės grupėse.

Įgyvendinkite jį savo darbe!

Ši sveikatingumo programa gali būti įgyvendinama bet kurioje įmonėje, nes jie yra ekonomiški, sako gydytojas Philipas T. Hagenas, jums reikia tik sukurti skirtingas grupes, kurias turėtų vadovauti empatinis žmogus, kuris žino daugumą savo kolegų.

Kiekviena iš šių grupių daugiausia dėmesio skirs įvairioms veikloms, t. Y. Gali eiti pėsčiomis, kad būtų sumažintas stresas; kitas susitiks izoliuotoje patalpoje, kad galėtų pasimėgauti, medituoti ar kalbėti apie tą dieną.

Specialistas nurodo, kad reikia daugiau nei tradicinė medicina, kad darbuotojai būtų sveiki ir geras produktyvumas, nes tiek stresas, tiek pertraukos, tiek antsvoris yra veiksniai, susiję su prasta gyvenimo kokybe. Ir jūs, kokie yra jūsų būdai, kaip sumažinti stresą?

Vaizdo Medicina: Agroecology, various approaches in Europe. (Balandis 2024).