Pagerinkite savo našumą ir našumą

Švenčiant pasiekimą, triumfas ar sėkmė turi didelę įtaką mūsų psichinei ir emocinei sveikatai, nes neurologiniai pokyčiai yra žmogus, kurį skatina stiprinimas teigiamas , rodo didesnį smegenų aktyvumą, palyginti su tais, kurie jų nepriima Harvardo universiteto Psichologijos katedra.

Šia prasme pasiekimų paminėjimas gali ne tik paskatinti mus imtis didesnių veiksmų, bet taip pat sustiprina elgesį, strategiją ir tą patį rezultatą pakartojant veiksmą, pasak specialistų.

 

Pagerinkite savo našumą ir našumą

Pasak mokslininko Teresa Amabile, Harvardo kūrybiškumo, produktyvumo ir laimės specialistė Švęskite pasiekimą yra „atlygio“, kuris veikia tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime, perspektyva. Tai „pažangos strategija“, kuri reiškia:

1. Geras planavimas, atkaklumas ir mažos pergalės padeda spręsti didelius socialinius, verslo ar asmeninius iššūkius. Tikslai Išspręstos priemonės sustiprina pasitikėjimą ir produktyvumą, užtikrina pasitenkinimą ir sprendžia pagrindines problemas, atsižvelgiant į: a psichologas Steven Kramer, paskelbtas Harvardo verslo apžvalgoje.

2. Sėkmingų darbo vietų paminėjimas darbo vietose gali turėti didelės įtakos būsimiems laimėjimams, nes jis skatina daugiau pastangų ir siekia bendro tobulėjimo kelio, be to, visada bus sėkmingai pripažintas profesionaliai.

3. Jei atpažįstate savo pasiekimus, motyvacija yra dar didesnė, o vidines džiaugsmo ir gerovės emocijas skatina hormonų, pvz., Endorfinų, išsiskyrimas, dėl kurių laimės ir džiaugiamės. Profesinis treneris, Susana García Gutiérrez .

Savo pasiekimų šventė mums suteikia pakankamai motyvacija toliau tęsti naujų tikslų ir uždavinių siūlymą, be energijos atnaujinimo, gerinant. \ t savigarba skatina pozityvesnį ir konstruktyvesnį mąstymą.


Vaizdo Medicina: Extra Long Cat Relaxation Music Video! 5 HOURS of Calming Music for Cats and Kittens! (Kovo 2024).