Pagerinkite savo gyvenimo kokybę praktikuodami jogą

• Balandis 20, 2024

Reguliariai užsiimanti joga gali padėti, jei nereguliarus širdies susitraukimų dažnis, nes šis pratimas gali žymiai sumažinti nepatogias epizodas.

Jei treniruotės bent tris kartus per savaitę, galite sumažinti depresiją ir nerimą, tuo pat metu gerindami savo nuomonę apie savo nuomonę psichikos gerovė ir socialinis , Štai ką atliko tyrimas Dhanunjaya Lakkireddy , medicinos docentas Kanzaso universiteto ligoninės universitetas; pristatyta kardiologijos konferencijoje Naujasis Orleanas.

"Atrodo, jog joga turi reikšmingą įtaką reguliuojant pacientų širdies plakimą ir gerinant gyvenimo kokybę apskritai “, - sakė minėta Lakkireddy , pagrindinis tyrimo autorius

Tyrime dalyvavo 49 pacientai, sergantys prieširdžių virpėjimu, nereguliarios širdies ritmo būklė, kuri atsiranda, kai elektriniai signalai natūralus širdis yra paleistos neorganizuotai, todėl širdis yra purtyti .

Per pirmuosius tris tyrimo mėnesius pacientai galėjo stebėti jų tyrimus rutinos įprastinių pratimų. Per artimiausius tris mėnesius pacientai lankėsi trys sesijos joga per savaitę su a sertifikuotas instruktorius , ir jie buvo skatinami ją praktikuoti savo namuose su mokomuoju DVD.

Joga žymiai sumažino nereguliarių širdies ritmo epizodų vidurkį iki maždaug pusės. Taip pat sumažėjo depresija ir nerimo dažnis, pagerėjo fizinė funkcija, sveikata gyvybingumas, socialinis funkcionavimas ir psichikos sveikata .

Štai kodėl mes rekomenduojame, kad, jei vis dar to nedarytumėte, jūs turite laiku, kad joga būtų gyvenimo būdas, kuris ne tik padės jums geriau fizinę sveikatą , bet taip pat emocinis ; ir jei jūs jau ją treniruojate, nustokite tai daryti, geriau nei bet kas kitas žino, kokie privalumai pastovumas .  

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: Skauda Juosmenį? Svarbi Informacija Jums ! www.SVEIKAS-STIPRUS.lt (Balandis 2024).