• Balandis 24, 2024

Tai vienas kančias , kuris gali būti ūmus arba lėtinis, pasireiškia rėmuo, pykinimas , pilvo patinimas , vėmimas krauju , hipoglikemija …

Šie simptomai gali pasireikšti valdyti save sveiką gyvenimo būdą, o tai reiškia, kad a subalansuota mityba .

María del Rocío Torres Guízar , Mitybos specialistas „Biosana Integral Nutrition“ rekomenduoja 5–6 patiekalus per parą mažomis porcijomis ir ...

Įtraukti į dietą:

- Skrudinti, garinti arba kepti maisto produktai

- Augaliniai aliejai (pavyzdžiui, rapsų aliejus)

- Žuvys (nuo 2 iki 3 kartų per savaitę)

- Augaliniai baltymai (pupelės, lęšiai, pupelės)

- Raudona mėsa (nuo 1 iki 2 kartų per savaitę)

- Daržovės ir vaisiai be lukšto

Ir saugokitės:

- Skrudinti, kepti arba padengti maisto produktai

- Sviestas

- Margarinas

- Visas pienas

- Dirgina

- Gazuoti gėrimai ir gaivieji gėrimai

- Svogūnai

- Česnakai

- monetų kalykla

- pipirai

- Pomidorai

- Citrusiniai vaisiai (citrinos, gvajavos, braškių, apelsinų)

- piktnaudžiavimas narkotikais (naproksenas ir ibuprofenas)

Be to, specialistas siūlo vengti gausūs patiekalai , valgykite lėtai ir gerai kramtyti maisto, taip pat išlaikyti a sveikas svoris ir pasirinkti Maistas kambario temperatūroje .

Rizikos veiksniai:

- Aukštas streso lygis

- Piktnaudžiavimas priešuždegiminiais vaistais ir analgetikais (pvz., Ibuprofenu)

- virusinės ar bakterinės infekcijos

- Helicobacter pylori bakterijos

- Ilgas pasninkas

- Rūkymas

- Alkoholizmas

- Ankstesnė kraujavimo opa

Jei turite kokių nors diskomforto, eikite į gastroenterologą ir pasitarkite su mitybos specialistu.

Kadangi perskaitėte šį ...

Motinos kaukolėje jie randasi gyvų tarakonų

Pavojus apvynioti pilvą su plastiku

Kaip sužinoti, ar turite lėtinį gastritą

Kas yra šaltojo rankų sindromas?