• Balandis 20, 2024

Daugeliui žmonių slopinkite maitinimo duona yra vienas iš geriausių būdų vengti arba koreguoti perteklių , Tačiau tai yra sveikas maistas ir būtini mūsų mityba .

The duonos suvartojimas kiekvienam asmeniui , nereiškia jokios rizikos išlaikyti a sveiką kūno svorį , Žinokite šias priežastis, dėl kurių norėtumėte mėgautis duona be gailesčio.

Įtraukite jį į savo mitybą!

1. Tai suteikia jums energijos

Duona priklauso grūdų ir gumbų grupei; Jis gaminamas iš kvietinių miltų, kurie pasižymi dideliu kiekiu angliavandenių, kurie yra kūno degalai.

2. Reguliuoja jūsų virškinimą ir apsaugo nuo ligų

Duonos, pagamintos iš grūdų arba grūdų miltų, turi didesnį pluošto kiekį.

Netirpūs pluoštai padeda jums reguliuoti virškinimą vengiant vidurių užkietėjimo , o tirpus pluoštas yra naudingas cukraus ir cholesterolio kiekiui kraujyje kontroliuoti.

Vaizdo Medicina: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session (Balandis 2024).