• Balandis 20, 2024

Pagal Ispanijos širdies fondas ( FEC), juokas ir geras požiūris į gyvenimą ne tik pagerina mūsų protą, bet ir kiti juoko privalumai yra širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.

Juokas daugeliui žmonių yra priverstinis elgesys, nes jo veikimas yra kvėpavimas, o jį sukelia kvėpavimo iškvėpimas.

Šis procesas, pasak FEC specialistų, aktyvina kvėpavimo, neurologines ir širdies ir kraujagyslių sistemas.
Todėl juokas tarnauja kraujagyslių sistemai mūsų širdies ir kraujagyslių sistemoje, generuoja hormonines medžiagas, pvz., Endorfinus, kurie sukuria psichologinės gerovės būklę taip, kad padeda apsaugoti mūsų širdį.

Kai juokiame, endotelis (vidinis kraujagyslių sluoksnis) atpalaiduoja, o tai pagerina kraujotaką ir sumažina kraujospūdį.

FEC viceprezidentas dr. Luisas Luisas Palma Gámizas teigia, kad „nuolatinis stresas sąlygoja kraujagyslių susilpnėjusių hormonų, kurie veikia endotelį, buvimą ir palengvina, kad kraujyje esančias medžiagas, pvz., Cholesterolį, prasiskverbia į vidinę sieną kraujagyslių kraujagyslių ligų.

Padidinkite gerą cholesterolio kiekį

Juokas padeda didinti HDL (gerą cholesterolio kiekį) ir didina limfocitų, agentų, kurie padeda imuninei sistemai, aktyvumą esant naviko ląstelėms.

Juokas taip pat mažina su stresu susijusių hormonų kiekį ir padidina azoto oksido, kuris gerina kraujotaką, kiekį, mažina kraujagyslių uždegimą ir neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms.
Todėl pabandykite būti laimingais didžiąją dienos dalį ir pasidalinti su savo artimaisiais akimirkomis, kurios juos užpildo pasitenkinimą, bet visų pirma gerindamos jų sveikatą. Ir jūs, kiek kartų per dieną juokiate?

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos pagal „Naršyti įrašyti“> informaciją, kurią domitės? Registruokitės su mumis.