• Balandis 19, 2024

The vanduo Jis ne tik drėkina mūsų kūną, bet ir padeda apsaugoti mus nuo įvairių ligų. Pagal karaliaus tyrimą Slaugos kolegija (RCN) Anglijoje geriamasis vanduo apsaugo nuo vėžio.

Tyrime išsamiai aprašoma, kad gėrimas tarp keturių ar penkių stiklinių vanduo per dieną sumažėja gaubtinės žarnos vėžio rizika iki 45% moterims ir 32% vyrams, nes ji yra svarbi virškinimas žarnyno ir žarnyno funkcijos, nes jis praskiedžia toksiškus junginius žarnyne ir pagreitina išmatų ištraukimą.

Be to, tyrimai rodo, kad gera hidratacija sumažina krūties vėžio riziką iki 33% moterims prieš menopauzę ir 79% moterims po menopauzės, nes ląstelės hidratuoja tinkamai, nes priešingu atveju jos pablogėtų ir nepašalintų kenksmingų medžiagų, kurios sukelia vėžys .

Padidinkite savo drėkinimo lygį!

Jei norite mėgautis vandens teikiamais privalumais mūsų organams, bet jums nepatinka šis gyvybiškai svarbus skystis, čia yra keletas RCN patarimų, kaip padidinti Vartojimas .

1. Kai pabudote, išgerkite gėlą vandens.
2. Pakeiskite mėgstamą gėrimą stikline išgryninto vandens ir kiekvieną dieną padidinkite savo vartojimą
3. Prieš valgį ir po valgio paimkite stiklinę vandens
4. Įpilkite citrinos, kalkių ar oranžinės spalvos gabalėlį į karštą vandenį ir geriate kaip infuziją.
5. Išveskite butelį vandens, kai paliekate namus, šiek tiek gerti

Be to, kai jūs darote pratimai , pabandykite gerti lėtai ir kas 10–15 minučių. Gerai hidratavus, šlapimas turi būti gausus, šviesus ir bekvapis. Ir jūs, ar geriate pakankamai vandens per dieną?
 

Vaizdo Medicina: Lietuviški Šiltnamiai GASPADORIUS | Polikarbonatiniai Šiltnamiai | Siltnamiai.org (Balandis 2024).