Padidinkite našumą

Europos mokslininkai. \ T Sussex universitetas Jie teigia, kad vieta, kur valgome, daro įtaką mūsų nuotaikai, pavyzdžiui, valgymas prie stalo sukelia depresiją ir daro įtaką darbuotojų produktyvumui.

Studijoje užsakė duonos ženklas Kingsmillišsamiai aprašyta, kad kai kurie darbuotojai, kurie valgė skirtingose ​​vietose, pvz., paplūdimyje ar prie stalo, buvo analizuojami psichologiniais testais ir žodžių asociacijos pratimais.

Informacija, kurią paskelbė „Telegraph.co.uk“ rezultatai parodė, kad paplūdimyje valgiusių žmonių laimės lygis padidėjo 17,04 taško, o valgant prie stalo sumažėjo iki 1,42 taškų.

Todėl mokslininkai teigia, kad kažkas išeina valgyti padeda išvalyti protą ir gerinti gerovę, kuri leis jaustis labiau optimistiškai, laimingai ir kūrybingai.

Netgi pažymima, kad užkandžių valymas parke ar viešajame transporte yra geresnis nei tai padaryti priešais kompiuterį.

 

Padidinkite našumą

Pagal Christopher Wanjek, knygos „Maistas darbe: blogiausi mitybos, nutukimo ir lėtinių ligų sprendimai“ autorius, pabandykite valgyti užkandžių ar užkandžių vidurdienį, kad sumažintumėte stresą ir padidintumėte našumą.

Kitas būdas būti laimingesniam darbui - optimizuoti savo laiką, kad galėtumėte atlikti visas savo užduotis ir turėti laiko išeiti valgyti arba pasivaikščioti, kad išvalytumėte savo mintis. Ir jūs, kur jūs valgote reguliariai?


Vaizdo Medicina: Padidinkite darbo našumo garsą ir foninį triukšmą - vieną valandą (Birželis 2020).