• Balandis 25, 2024

Kur kreipiatės, kad pamatytumėte, kad yra platus gastronominis pasiūlymas, bet ar tai yra subalansuotos mitybos sinonimas? Pagal. \ T Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamentas, Vyras ar moteris, turintys sėdimą gyvenimą daugiau kaip 30 metų, turi suvartoti 1800–2200 kalorijų.

Subalansuota mityba, kuri padeda numesti svorį, yra pagrindinė daugybė maistinių medžiagų. Kadangi norint sumažinti kai kuriuos kilogramus, svarbu, kad turite daugiau degalų, nei suvartojate; tai yra raktas yra porcijose ", kaip parodė JAV medicinos nacionalinė biblioteka.

Vidinė gerovė!

Norėdami pakeisti savo mitybos įpročius, kad jie būtų sveikesni ir kad jūs galite turėti subalansuotą mitybą, „Super GetQoralHealth“ siūlo jums tam tikrus pagrindus, kurie padės jums ir ko nereikės jūsų virtuvėje.

1. Kad krakmolas yra jūsų patiekalų pagrindas

Pagal straipsnį, kurį parengė NHS Choices, iš Jungtinės Karalystės Sveikatos ir gerovės informacijos centro, Krakmolas yra elementai, kurie suteiks jums energijos visą dieną. Galite rinktis iš įvairių parinkčių; Pavyzdžiui, bulvė su oda, nes ji yra daug ląstelienos.

2. Migdolų aliejus

Be to, šis maistas prisideda prie odos elastingumo, minkštumo ir ypač drėkinimo. Tai puikus antioksidantas, kuris taip pat naudingas žarnyno sveikatai.

Vaizdo Medicina: Kaip pritraukti pinigus, pasiekti finansinę laisvę ir gerovę? (Balandis 2024).