Maistas ir žarnyno parazitai
Balandis 2024
The jodas Tai cheminis elementas, kurį 1811 m. Atrado mokslininkas Bernardas Courtois. Tačiau tai buvo Gay-Lussac, kuris davė jam graikų pavadinimą „iodés“, o tai reiškia „violetinį“, nes jis pastebėjo, kad šildant jis išskyrė violetinius garus.
Šis elementas yra a mityba būtinas žmogui, nes jis leidžia skydliaukės gaminti hormonų tiroksinas ir tripodotironinas, kurie yra būtini įvairioms organizmo funkcijoms kurti, būtinos augimui ir vystymuisi. smegenys , be kita ko audiniuose .
Kartą jodas , jis greitai absorbuojamas žarnyne. Reikalavimai yra apie 100-150 mg per parą; Nors tai priklauso nuo amžiaus, nėštumo ir žindymas .
Žemiau yra lentelė su rekomendacijomis dėl dienos suvartojimo jodas pagal amžių ir fiziologines sąlygas.
Amžius
Nurijimas
0–6 mėn
40 mg jodo per dieną
6-12 mėnesių
50 mg jodo per dieną
1-10 metų
70-120 mg jodo per dieną
11 metų ir vyresni ir suaugusieji
120-150 mg jodo per dieną
Nėštumo metu
175 mg jodo per dieną
Žindymo laikotarpiu
200 mg jodo per dieną