Geležis - priešmenstruacinis sindromas

Dauguma moterų patiria nemažai simptomų ir pokyčių, kurie ne tik keičia jų fizinę būklę, bet ir nuotaikas, dienas prieš jų laikotarpį. Ši būklė vadinama premenstrualiniu sindromu. Tačiau tai labai greitai gali būti praeities dalis.

Pagal tyrimą, kurį atliko. \ T Massachusetts universitetas, Amherst, ir paskelbė American Journal of Epidemiology moterys, valgančios daug geležies turinčios dietos, greičiausiai kenčia nuo premenstrualinio sindromo, palyginti su tais, kurie valgo mažiau.

Tyrimas, vienas iš pirmųjų tokio pobūdžio, rodo, kad ryšys tarp geležies suvartojimo ir priešmenstruacinio sindromo gali atspindėti geležies vaidmenį serotonino gamyboje - cheminė medžiaga, reguliuojanti nuotaiką ir emocijas.

Mokslininkai naudojo duomenis apie maždaug 3000 moterų, dalyvavusių Slaugytojų sveikatos tyrimas II.

Moterys, vartojusios daugiau geležies, neturėjo sindromo; tačiau įdomu, kad geležies, susijusios su mažesne kančių rizika, lygis buvo šiek tiek didesnis nei dabartinė rekomenduojama paros norma.

Subalansuota mityba gali padėti pagerinti jūsų fizinę būklę ir išvengti problemų. Taigi, ką jūs tikitės pagerinti šį įprotį?


Vaizdo Medicina: Riešo kanalo sindromas - pradžioje tik tinsta pirštai. (Kovo 2024).