Ar jūsų stresas atsispindi kakle?

• Balandis 19, 2024

Ar kada nors jaučiate skausmą ar spaudimą kakle? Paprastai tai atsitinka, kai žmogus patiria intensyvaus streso akimirkas, kad visa įtampa kakle sukelia skausmą ar diskomfortą.

Būtina užpildyti kakle sukauptą įtampą, kad būtų užtikrinta didesnė gyvenimo kokybė ir išvengta komplikacijų, galinčių sukelti nerimo priepuolius ar širdies ir kraujagyslių sutrikimus.

Pagal Ispanijos širdies fondas kai kurie jogos asanos ir teisinga kvėpavimo kontrolė padeda jums atsipalaiduoti dėl kaklo ar streso, pvz.

Atminkite, kad pratimų metu turite išlaikyti tinkamą laikyseną, kad išvengtumėte kaklo, kaklo ar stuburo traumų.

Nepamirškite sušilti prieš pradedant bet kokį pratimą, taip pat dėvėkite patogius drabužius, kurie leidžia laisvai judėti. Išbandykite! Jūs jausitės labiau atsipalaidavę ir laimingi.