• Balandis 19, 2024

Žinoma, jūs nenorite matyti manęs, nes aš nuobodu, aš ne einu į vakarėlį, nes tavo draugai mato mane bjauriai ... Kartais iš įpročio ar baimės pamiršome, kad meilė stato ne žlugimo, ir mes atsistatome, kad gyvename su žmogumi, kuris visada turi neigiamą požiūrį.

Laikui bėgant tokie toksiški santykiai pradeda skverbti į individualaus vystymosi aspektus; profesija, šeima ir socialinė aplinka (draugai). Taip yra todėl, kad manome, kad negatyvai yra užkrečiami; kitas pora narys tampa pesimistinis “, - sako psichologas Javier Arango už GetQoralHealth.

Galbūt jus domina: Manipuliuoti savo smegenis ir pamiršti savo ex

Atėjo laikas atsisveikinti

Didesnis dėmesys blogam nei teigiamam yra psichologinis reiškinys, kurį daug kartų žmogus negali išvengti, nors ir gali dirbti. Tačiau, jei jūsų partneris to nenori, dėl savo emocinės gerovės geriau atsikratyti santykių.

Jei norite nuspręsti dėl atskyrimo, ekspertas Arango pataria:

1. Nustatykite, kuriuos modelius kartojate. Analizuokite, ar tai yra jūsų pirmasis neigiamas partneris, ir kas jums teks būti su juo; kas verčia jaustis

2. Nepriimkite jų baimių. Išreikškite su juo, ką jaučiatės, bet nepalikite savo pastabų.

3. Apmąstykite bendrus bruožus, kuriuos turite su juo, ir dirbkite su juo.

4. Pradėkite atnaujinti savo gyvenimo ritmą, draugystę, darbą ir kitą veiklą.

5. Pagalvokite apie tai, ko norite, ir ką reikia padaryti.

6. Koks yra jūsų savigarba?

Būti su neigiamu partneriu gali sugadinti santykius įvairiais būdais: jis sukuria abiejų narių nerimo ir streso situacijas; jei neigiamumas yra nukreiptas į porą, o ne tik į faktus, kuriuos jie gyvena, tai gali sukelti kritikos ir paniekos dinamiką, kuri ne tik pablogina santykius, bet ir jų savigarbą. “

Vaizdo Medicina: NU KA ATEJO LAIKAS KAIP IR ATSISVEIKINTI 1 (Balandis 2024).