Italų stiliaus sumuštinis

Jei norite mėgautis turtingu, maistingu ir mažai kaloringu sumuštiniu, rekomenduojame Italų stiliaus sumuštinis , Jame yra kalakutų krūtinėlės, česnako, panela sūrio, be kitų sudedamųjų dalių, kurios yra mažai kalorijų. Tai padės jums jaustis patenkinti ir išlaikyti savo svorį. Atkreipkite dėmesį!

Sudėtis:

½ kilogramo lapinių tešlos 200 gramų pjaustytų salamų 150 gramų panela sūrio 100 gramų kalakutų krūtinėlės Druska skonio ½ šaukštelio česnako miltelių ½ šaukštelio pipirų 1 puodelis raudonųjų pipirų griežinėliai 1 sumuštas kiaušinio trynys

 

Paruošimas:

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pašildyti orkaitę iki 18 ° C. Apipurkškite ugniai atsparius 30 x 20 centimetrų mažo kaloringumo purškikliu.

Dabar paskleiskite tešlą, supjaustykite jį į du gabalus ir įdėkite vieną į pelėsių apatinę dalį; rezervuokite kitą. Pridėkite salami, sūrio ir kalakutų krūtinėlę. Nedideliame inde pridėkite česnaką, druską ir pipirus. Įpilkite saldžiųjų pipirų ir alyvuogių. Padėkite tešlą, kurią pasilikote, ant ingredientų.

Paspauskite šonus, kad juos užsandarintumėte, o vienas su šepečiu pratęsia sumuštinio kiaušinio trynį ant tešlos. Kepkite 30 minučių. Pašalinkite popierių ir kepkite 15-20 minučių. Patiekite karštą ir lydėkite ją gaivinančiomis salotomis. Bon apetitą!


Vaizdo Medicina: Perkame LIDL: Brusketa su pomidorais (Rugsėjis 2021).