10 blogų įpročių, kuriuos turite nutraukti darbe
Kovo 2024
The dubens pratimai dirvožemio ar Kegel , stiprinkite dubens raumenys , Šie raumenys susitraukia ir atpalaiduoja, kad padėtų kontroliuoti uždarymą ir atidarymą šlapimo pūslė , Juos sukūrė gydytojas Arnoldas Kegelas Los Andželo mieste, E.U.A. keturiasdešimt.
The Kegelio pratimai buvo suprojektuoti siekiant kontroliuoti šlapimo nelaikymas moteris po gimdymas Vėliau buvo nustatyta, kad šie pratimai taip pat gali skatinti gerus rezultatus, kai norite pasiekti didesnis seksualinis malonumas santykių metu.
Šio tipo privalumas pratimai yra tai, kad jūs galite atlikti juos beveik visur ir yra labai diskretiški, todėl svarbu teisingai identifikuoti raumenis. Norint tai pasiekti, Mayo klinika rekomenduoja:
Dubens raumenys supa makšties atvėrimą ir ritmiškai sutraukia orgazmas, tiek vyrai, tiek moterys, todėl jomis naudotis galima pagerinti orgasminis atsakas , pagal informaciją iš specializuoto portalo www.dothekegel.com
Moksliniai tyrimai rodo, kad yra teigiamas poveikis, pabrėžiant dubens raumenis tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Tiriamosios grupės moterys, reguliariai atlikusios tyrimus Kegelio pratimai pranešė aukštesnį lygį seksualinis jaudulys palyginti su grupe, kuri nevykdė.
Šiuo metu toliau tiriamas pratimų poveikis anorgazminėms moterims, tačiau tai nėra bloga idėja juos taikyti kasdieniame gyvenime, tiek siekiant pagerinti orgasminis atsakas, kad ateityje būtų išvengta šlapimo nelaikymas.