• Balandis 25, 2024

Pagal Dalai Lama subalansuota mityba ir fizinis krūvis yra esminiai aspektai, kurie turi būti sveiki, tačiau paslaptis, kad galėtumėte mėgautis gera sveikata, yra mūsų protas, bet kaip jūs galite gauti ramybę?

Keturioliktas Dalai Lama, Tenzin Gyatso , užtikrina, kad užuojautos kultūra ir protinė taika sumažinti stresą ir skatinti geresnį gyvenimo būdą žmonėms, šeimoms ir bendruomenėms.

Požiūris ir teigiamas mąstymas arba paveikti asmenų gyvybingumą ir ilgaamžiškumą. Net ir mokslininkai pabrėžia, kad sveikas protas yra svarbus veiksnys, turintis sveiką organizmą, užtikrina dvasinį lyderį.

Savo knygoje „Užuojautos menas „Dalai Lama išsamiai nurodo, kad visi žmonės turi tokią pačią galią kurti jėgą ir vidinę taiką, suteikiančią mums taiką ir laimę.

Dvasinis lyderis nurodo, kad žmogus, kuris nuolat moko savo protą, gali sukurti teigiamą psichinį požiūrį ar suvokimą, kad galėtų mėgautis psichine ir vidine ramybe, nors ir yra sunki aplinka.

Raktai turi būti teigiami

Jei norite ramiai džiaugtis sveikata, turėtumėte įgyvendinti kai kuriuos patarimus, kurie būtų geresni ir dalintųsi nauda su kitais.

1. Padėkos Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ prisiminkite, vertinkite ir vertinkite visus dalykus, kurie ateina į jūsų gyvenimą, padės jums pasiekti teigiamą mąstymą.

2. Ieškokite pagalbos. Sukurkite ratą, kuris suteiks jums jums reikalingą paramą.

3. Pamirškite apie toksiškus santykius. Palikite žmones ar neigiamus santykius.

4. Prisiimti atsakomybę Su šiuo veiksmu jūs valdysite savo laimę.
5. Būkite gražūs Būti maloniais ir atleidžiamais kitiems padės jums vertinti save.

Kitas būdas, kurį galite įgyti norint pasiekti ramybę, yra meditacija arba joga, jums nereikia daug laiko praktikuoti, o 10 minučių yra daugiau nei pakankamai, kad subalansuotumėte savo mintis, kūną ir dvasią.