Kinezė, padidinti savo pusiausvyrą ir vikrumą

• Balandis 19, 2024

Šiandien yra didelė fizinės veiklos įvairovė, kurią galima padaryti, norint numesti svorį ir išvengti nutukimo arba tiesiog išlaikyti tobulą sveikatą.

Kaip dalį šių galimybių, kinezės pratimai yra puiki alternatyva.

kinezė yra praktika, pagrįsta trimatės mašinos naudojimu, kuriuo galite pasiekti tikrą judėjimo diapazoną per kabelių ir skriemulių sistemą.

Jame pagrindinis dėmesys skiriamas kelioms raumenų grupėms, siekiant padidinti produktyvumą ir sumažinti laiką. Be to, tai leidžia daryti daug traukos ir stumimo pratimų ir sujungti juos su judesiais, pvz., Užpuolimu ir pritūpimu.

Taip pat pagerėja neuromuskulinė kontrolė ir kūno sąmoningumas, kuris pateikiamas kartu su šiuo metodu, nes prietaisas leidžia laisvai judėti 360 laipsnių diapazone, išlaikant pastovią įtampą.

Tarp naudos, kurią galite rasti su šia praktika, yra:

1. Viso kūno raumenys yra tonuoti.

2 , Pagerėja kaulų ar sąnarių ligos, pvz., Artritas ar osteoporozė.

3. Neleidžiama nugaros ir stuburo skausmai.

4 , Galima pataisyti blogas pozas.

5 , Padėkite galvos, streso ir nemiga.

6. Gerinti koordinavimą

7 , Padidinkite lankstumą ir pusiausvyrą.

8. Sumažina kasdienių sužalojimų riziką.

Prisiminkite, kad fizinė veikla ne tik leidžia išlaikyti savo svorį, bet ir pagerinti nuotaiką. Pratimai ir gyvenimas!