Žinokite geriausias pozicijas

Ar manote, kad kojos pavargusios ir sunkios? Galbūt jūs neturite teisingo kraujotaką , ir labai svarbu, kad ką nors padarytumėte, kad ją pagerintumėte, nes gali kilti rimtų sveikatos problemų, pvz., varikozės, celiulitas.

Vienas iš geriausių sąjungininkų, kuriuos turite pagerinti savo kūno kraujotaką, yra joga , kuri per skirtingas pozicijas padės deguoniui ir kraujui sklandžiau tekėti jūsų kūnui.

 

Žinokite geriausias pozicijas

Toliau pateiktame vaizdo įraše Ana Paula Domínguez, Meksikos Jogos institutas parodo jums idealius asanus, kad galėtumėte aktyvuoti kraujotaką ir pamiršti apie sveikatos problemas.

 

Ką tau daro jogos?

Pasak specialistų iš Miesto joga , šis tūkstantmečio metodas skatina kojų, kojų ir rankų judėjimą; stimuliuoja ląstelių deguonį.

The asanos Jie apima sukimą, kuris skatina vidaus organų apyvartą, o atvirkštiniai - kraują iš klubų į širdį. Netgi joga gerina hemoglobino kiekį ir sumažina širdies ligų ar krešulių susidarymo riziką.

Jei praktikuojate jogą reguliariai, galėsite geriau kontroliuoti savo širdies plakimą ir kraujo spaudimą. Jei norite išlaikyti gerą kraujotaką savo kūno viduje, jums reikia tik kelių minučių, kad atliktumėte šias pozas joga , pralinksmink.


Vaizdo Medicina: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Kovo 2024).