Žinomos nelaimės

Naujausia Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" kyla dėl būtinybės keisti Meksikos gyventojų gyvenimo būdą dėl nutukimo ir antsvorio, sukeliančių komplikacijų ir ligų, kurios brangios sveikatai ir ekonomikai.„Išmatuokite save“ Tai programos elementas, kuriuo siekiama sumažinti cukraus, riebalų ir druskos vartojimą.

 

Žinomos nelaimės

Duomenys apie IMSS Jie taip pat atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas sukelia atsparumą insulinui, antsvorį, nutukimą ir 2 tipo diabetą GetQoralHealth Pateikiame 4 psichines ligas, kurios taip pat gali būti pernelyg didelio cukraus vartojimo pasekmė.

1. Depresija Pasak mokslininko psichiatrijos Malcom Peer Yra ryšys tarp dietos ir psichikos ligų. Cukrus slopina BDNF - hormono, kuris yra mažas žmonėms, kuriems diagnozuota depresija ar šizofrenija, aktyvumą.

2. Priklausomybė. Tyrimai Kembridžo universitetas jie rodo, kad daug cukraus turintys maisto produktai aktyvuoja tuos pačius atlygio centrus, kurie aktyvuojami vartojant tokius vaistus kaip kokainas.

3. Šizofrenija. Tyrimas, paskelbtas 2008 m „British Journal of Psychiatry“ Jis rado nuolatinį ryšį tarp rafinuoto cukraus suvartojimo ir šizofrenijos gydymo, nes slopina neurotrofinį veiksnį, susijusį su smegenimis ir augimo hormonu, kuris palaiko stabilų neuronų sveikatą.

4. Demencija Pagal tyrimą, kuris truko 7 metus, mokslininkai iš Vašingtono universitetas Jie nustatė, kad didelis cukraus kiekis kraujyje, pvz., Diabetu sergantiems pacientams, padidina demencijos riziką.

 

Kas vyksta smegenyse, kai vartojama soda?

Soda turi didelį fruktozės kiekį, todėl mokslininkai iš Kalifornijos universitetas jie atliko eksperimentą su žiurkėmis: viena grupė buvo laikoma subalansuota ir normalia dieta, o kita grupė buvo paskirta daug fruktozės.

Rezultatai Praėjus 5 dienoms po didelės fruktozės šėrimo žiurkės pamiršo kelią palikti labirintą. Tai, aiškindami mokslininkai, reikštų, kad didelis fruktozės nurijimas keičia energijos tiekimą į smegenis ir sumažina psichinės sveikatos palaikymui naudojamą kiekį, kuris daugiausia veikia atmintį.

Svarbu atlikti subalansuotą mitybą, kurioje nevartojama per daug maisto. Žinios apie netinkamo suvartojimo pasekmes yra prevencijos kultūros pradžia. Rūpinkitės savo sveikata ir gyvenimu!


Vaizdo Medicina: Zabieliškio kaime – tik vienas žingsnis iki didelės nelaimės (Kovo 2024).