Nešiojamas kompiuteris ar iPad sukuria nemiga?

Nemiga? Miego sutrikimai ar sutrikimai veikia didelę gyventojų dalį visame pasaulyje. Norint ją išspręsti, daugelis žmonių naudojasi medicininėmis ar įprastinėmis priemonėmis; Pavyzdžiui, perskaitykite knygą per savo „iPad“ ar nešiojamąjį kompiuterį.

Tačiau technologija, o ne tik padeda, galėtų būti miego sutrikimų generatorius, kuris šiuo metu patiria daugiausia paauglių. Tai yra pasiūlyta tyrime, kurį atliko. \ T Šviesos tyrimų centras Rensselaer politechnikos institutas .

Tyrimas parodė, kad dviejų valandų trukmės elektroninių prietaisų, pvz., Kompiuterių ar iPad, veikimas gali sukelti melatonino, kuris yra pagrindinis hormonas, slopinimą tam tikruose kūno procesuose, tokiuose kaip miegas.

Vadovauja specialistas Mariana Figueiro , tyrime nustatyta, kad ši ekspozicija gali sumažinti melatonino gamybą 22%, o šis poveikis gali atsispindėti vartotojų nemiga.

Melatoninas yra kankorėžinės liaukos gaminamas hormonas, kurio pagrindinė funkcija yra koordinuoti ir reguliuoti organizmo biologinius ritmus.

Tyrimo grupė nustatė, kad ekspozicijos trukmė ir atstumas tarp akies ir ekrano yra elementai, lemiantys miego poveikį.

Šiame tyrime specialistas Figueiro tikisi daryti įtaką šių prietaisų gamintojams, kad jie galėtų maloniau apšviesti miegą ir išvengti naktinių sutrikimų, tokių kaip nemiga.

Reikia pažymėti, kad miego problemos, nemiga, gali paveikti ne tik individo metabolizmą, bet ir jų darbo rezultatus bei emocinę raidą; Todėl specialistas rekomenduoja, kad šie prietaisai nebūtų naudojami prieš miegą.
 

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“


Vaizdo Medicina: Apple technologijos mokykloje (Kovo 2024).