Sužinokite, kaip tai padaryti iš savo namų!

Jei jūsų treniruočių rutina nebeturi tokio pat poveikio kaip pradžioje, atėjo laikas jį pakeisti, kad būtų užtikrintas efektyvus rezultatas. Pavyzdžiui, Maitinimo Punch Tai padeda jums prarasti svorį dėl savo greito riebalų deginimo.

Pagal portalą eHow.com , šis naujas metodas, naudojamas dėžės disciplinoje, siekiant padidinti smūgio galią ir išlaikyti boksininkų kūną.

Be to, su Maitinimo Punch ne tik prarasti svorį, bet ir pagerinti greitį, pusiausvyrą, stiprumą ir širdies ir kvėpavimo takų sistemą, tinkamas aerobinių ir atsparumo pratimų derinys.

 

Sužinokite, kaip tai padaryti iš savo namų!

Prarasti svorį Maitinimo Punch iš savo gyvenamojo kambario ar miegamojo komforto, jūs turite sukurti vientisą kasdienį kūno raumenų darbą, taip pat naudoti kai kuriuos daiktus, pvz., vaisto rutulį. Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiame pavyzdį:

 

Įprasta nudegina riebalus!

Tai gali būti padaryta du ar tris kartus per savaitę po kelių įšilimo pratimų, nes svarbu, kad raumenys pailsėtų, kad jie atsigautų nuo fizinio darbo ir išvengtų ašarų ar traumų. Paruošta?

  1. Kastuvas: Atsistokite tiesiai, pakelkite ir sulenkite dešinę koją, sukdami liemens ir klubo sąnarį. Atlikite 15 pakartojimų.
  2. Sąsagos: Atsistokite tiesiai su savo rankomis savo šonuose, laikydami kai kurias sąsagas. Flex į savo pečių ir ištiesti vieną iš jų į priekį. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakaitinį. Atlikite 10–15 pakartojimų.
  3. Presai: Pagal „Bodybuilding.com“ portalas , šis pratimas pagerins pečių stiprumą. Sėdėkite prie nugaros tiesiai ant suolelio. Paimkite rankogalių sąsagas ir sulenkite rankas link pečių. Lėtai pakelkite nuo galvos ir grįžkite į pradinę padėtį. Padarykite tris 10 pakartojimų rinkinius. Vieną minutę pailsėkite po vieną.

Atminkite, kad turite suderinti subalansuotą mitybą, kad suteiktumėte energijos, reikalingos maitinimui. Be to, svarbu, kad kūno drėkinimą atliktumėte prieš naudojimą, jo metu ir po jo. Ir jūs, ar esate pasiruošęs numesti svorį su „Power Punch“? Jei norite sužinoti daugiau informacijos prarasti svorį, spustelėkite čia.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu