Sužinokite, kaip kontroliuoti kraujo spaudimą

Gera. \ T hipertenzija kančių rizika sumažėja 50% senato demencija , taip pat galite išvengti širdies priepuolis .

Paimkite priemones Kai mūsų sveikatai gresia pavojus, tai leis kraujotaką Nuplaukite be problemų į smegenis, išvengiant krešulių susidarymo.

. \ T kraujo spaudimas tinkamas sveikam žmogui yra iš 120/80 ir jei jis pakyla daugiau nei 140/90 reikia imtis atsargumo priemonių. Iš mūsų namų galime turėti nuolatinis slėgio stebėjimas, taip, kad kai tik pastebėsime pokyčius, mes einame į gydytoją ir užkirsti kelią netikėtumams.

 

Išmatuokite jį namuose

Prieš pradėdami vartoti kraujo spaudimą, įsitikinkite, kad negerkite alkoholio ar kofeinas , nei produktai, gauti iš tabako Prieš 30 minučių. Toliau pateiktos instrukcijos skirtos naudoti a sphygmometer (aparatas slėgio matavimui).

Prieš pradedant, tai yra paprastas žino skirtumą tarp sistolinis spaudimas ir distolinis ; pirmoji vertė matuoja, kai širdies siurbliai ir antrasis pasakoja mums, kada širdis atsilieka (tai visada mažesnė)

  1. Sėdėti, nekeliant ar nekalbant, patogioje padėtyje su kojomis ir veršeliais, nepersuktais ir su atrama nugaroje
  2. Padėkite kairę ranką ant stalo ar stalo pakeltas iki širdies lygio
  3. Turite apvyniokite viršutinę rankos dalį su sphygmometer taip, kad apatinis kraštas būtų 2,5 cm virš alkūnės lenkimo
  4. Suraskite pagrindinę arteriją alkūnės viduje, pleiskanoti pulsą ir įdėti jį į stetoskopą po sphygmometer
  5. Patikrinkite, ar vožtuvas guminis siurblys Uždaryta
  6. Greitai suspauskite lemputė pripučia sphygmometer, kol matuoklis parodys 30 mmHG. viršija normalų sistolinį slėgį arba iki 210 mmHg.
  7. Atidarykite vožtuvą šiek tiek leidžiama slėgiui mažėti nuo 2 iki 5 mmHg per sekundę. Matuoklio lygis įrašomas kuo greičiau klausytis pirmojo pulso; tai yra sistolinis spaudimas
  8. Sekite klausytis pulso; tuo metu, kai garsas dingsta, atkreipkite dėmesį į diastolinį spaudimą

Svarbu pažymėti, kad jie jau egzistuoja skaitmeniniai monitoriai kuri automatiškai parodo abi reikšmes ekrane.

The laiku diagnozuoti Tai vienintelis ginklas pacientui apsaugoti. Susipažinkite, kaip pakeisti mitybos įpročius, vartoti receptinius vaistus, mankšta gali būti kontroliuojama 99 % atvejų.


Vaizdo Medicina: PLAUKŲ TYRIMAS (Kovo 2024).