Šviesios salotos, skirtos švęsti liepos 4 dieną

• Balandis 19, 2024

Tai vienas Liepos 4 d , Jungtinės Valstijos minimas jo Nepriklausomybės pareiškimas. Šioje šventėje nėra kulinarinių tradicijų.

The kepsninė Tai pagrindinis patiekalas, šeimos ir draugai susiburia, kad jame dalintųsi. Meniu taip pat yra mėsainiai, kepta vištiena, šonkauliai ir vasaros salotos.

Labai tipiškas šios šventės patiekalas, lydintis išskirtinį kepsninė yra „Sluoksnio kritimas“ , „Tex Mex“ striukė. Toliau GetQoralHealth pristato jums šios skanios Amerikos patiekalo lengvą versiją.

Sluoksnio kritimas

Sudėtis

1 pomidorų1 žalieji pipirai1 svogūnai1 salotos1 juodųjų alyvuogių

225g lengvo tipo Philadelphia sūrio200 g iš Oaxaca sūrio1 šaukštų prieskonių450 g lengvos grietinės450g iš pupelių1 karštas padažas

Paruošimas

1. Ugniai atsparioje medžiagoje sumaišykite prieskonius ir pupeles. Padarykite lovą per visą konteinerį.

2. Sumaišykite Philadelphia grietinėlę ir sūrį bei paskleiskite pupelių lovą ant vario.

3. Uždenkite ingredientus karštu padažu. Tada padėkite žaliųjų pipirų, svogūnų, pomidorų ir salotų sluoksnį. Pabaiga su Oaxaca sūriu ir juodosiomis alyvuogėmis.

4. Patiekite ir lydėkite visą kukurūzų skrudintą duoną.

Ši salotos yra labai maistingos, nes jos sudedamosios dalys priklauso penkioms geros valgymo patiekalų grupėms, kurios suteikia kasdienius poreikius. vitaminų ir mineralų būtina organizmui.

Be to, ji prisideda tik 160 kalorijų prie jūsų mityba , Jei norite, kad ši šventė būtų tinkama, nepamirškite apriboti savo vartojimo alkoholio ir cukraus gėrimai. Bon apetitas!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment (Balandis 2024).