• Balandis 24, 2024

Pasaulyje, kur yra galimybių darbo jėgos trūksta, darbuotojai nori dirbti daugiau nei 10 valandų per dieną ir netgi ritinys jūsų tvarkaraščius nuo darbą , Šios sąlygos reikalauja, kad jos būtų aktyvios visą laiką neatitikimų organizme.

Meksikoje jie dirba Vidutiniškai 2 200 valandų per metus. Tai reiškia 500 valandų daugiau nei valstybėse narėse Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacija (EBPO) , Vyrai skiria daugiau nei 50 valandų į savaitę į darbas " .

Gyventi dirbti?

Eva Schernhammer ,. \ t Harvardo medicinos mokykla , paaiškina, kad a tyrimas patvirtinkite dirbti naktį arba ritinys tvarkaraščius turi potencialiai žalingą poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumas , sukelia šias sąlygas.

1. Širdies ir kraujagyslių ligos

Laikykite tvarkaraščius penkerius metus, padidėja mirties rizika nuo 19% iki 23% širdies ir kraujagyslių ligos .

Kai jie yra valcuoti pamainą s ir jie dirba naktį 15 metų, o rizika padidėja iki 40% tyrimas daugiau kaip 75 000 darbuotojų tvarkaraščius pakaitinis, dauguma slaugytojų.

2. Vėžys

Darbas su tvarkaraščius keičiasi arba naktiniai pamainos daugiau nei 15 metų padidės 25% padidėjimo rizika vėžys nuo plaučių , Tikriausiai dėl didelio rodiklio rūkymas tarp naktį dirbančių darbuotojų.

Pakeitimai tvarkaraštis jie taip pat susiję su 33% didesne rizika prarasti savo gyvenimą vėžys nuo dvitaškis sako Schernhammer .

3. 2 tipo diabetas

Rizikos rizika 2 tipo diabetas yra 5% daugiau, jei jie yra išlaikomi tvarkaraščius trejus - devynerius metus. Ši procentinė dalis moterims padidėja nuo 20% iki 40% dirbo 10–19 metų pamainą s.

Pirmiau, nes pakeitimai miego sukelia problemų įsisavinti gliukozę ir keičia darbą organizmo metabolizmą.

Kita bendra sveikatos problema yra skausmai nuo atgal , 40 proc. Vyrų ir 45 proc. Moterų praneša apie šį diskomfortą nuolat.

Rolaras pamainą s veikia sveikatą, nes organizmas nesugeba atkurti, kai jis neturi a tvarkaraštis reguliariai pailsėti. Jis keičia esminius procesus, pvz metabolizmą cukraus, imuninės funkcijos pusiausvyrą.

Kūnui vadovauja kvietimas biologinis laikrodis o cirkadinis ritmas , Tai leidžia atlikti fiziologines funkcijas. Valdykite miego ir pabudimo būsenas, kol baigsite 24 valandas, tada pakartokite procesą.

. \ T gliukozės , cholesterolio ir trigliceridų Jie keičiami pritaikant gyvenimo būdą. Valgymas miego fazėje sukelia problemų Antsvoris , kuri savo ruožtu padidina kančių tikimybę širdies ir kraujagyslių ligos o diabetas ", Patvirtina Karolina Escobar Briones , akademinis Nacionalinis autonominis Meksikos universitetas .

 

Be to, tiems, kurie dirba tokiomis sąlygomis, yra labiau linkę Antsvoris , rūkymas , stresą ir turėti slėgis arterinis aukštas .

Žmonėms, kuriems reikia dirbti iki pamainą Jiems rekomenduojama sveikai gyventi. Venkite tabako atlikti pratimai ir valgyti sveiką , atimant sočiųjų riebalų, taip pat perdirbtus maisto produktus.

Su šiomis prevencinėmis priemonėmis galima sumažinti kančių riziką ligų širdis , vėžys o 2 tipo diabetas .

Vaizdo Medicina: Kauno rajonas - geriausia vieta gyventi, dirbti ir kurti (Balandis 2024).