Kepdami kavą, prarasti svorio ir riebalų

• Balandis 25, 2024

Šiuo metu daugiau nei 400 mlrd kava   į  metus, taigi tai yra pasaulinis produktas, kuris viršija naftą. Rugsėjo 29 d Nacionalinė kavos diena Jungtinėse Valstijose .

Pagal Gruzijos universitetas , kava Ji turi daug privalumų, tarp kurių yra svorio netekimas ir tepalas , nes kofeinas palengvina riebalų taupymą glikogeno (energijos rezervas organizme) ir pratęsimo laikas pratimai .

Šis vaisius suteikia energiją, padidina širdies ritmas ir tai leidžia jums likti budrus. Jis yra turtingas antioksidantai , kuris leidžia organizmui apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų.

Taip pat įrodyta, kad kava didina fizinį atsparumą ir vėlavimą nuovargis , Priežastis yra ta, kad kofeinas iš dalies blokuoja adenozinas - medžiaga, kuri yra atsakinga už nuovargio jausmą smegenyse.

Gruzijos universitetas paaiškina, kad kava taip pat yra optimali, kad sumažėtų raumenų skausmas , ypač jei jis suvartojamas prieš pradedant sportinę veiklą. Ekspertai rekomenduoja vartoti dvi ar tris puodelius kavos per dieną.