Prarasti svorio žaisti futbolą

• Balandis 19, 2024

Žaisti žaidimą futbolas tarp draugų padeda jums sudeginti daugiau riebalų, ir uždirbkite daugiau kūno masė eiti į paleisti pagal Kopenhagos universiteto Danijoje atliktą tyrimą.

Ekspertai studijavo 37 sveikus, nuo 31 iki 33 metų amžiaus žmones, kurie buvo suskirstyti į dvi grupes: kai kurie grojo futbolas ir kiti jie bėgo , 12 savaičių, vieną valandą, tris kartus per savaitę.

Kad būtų galima išmatuoti jų pastangas, monitoriai buvo patalpinti širdies ritmas krūtinėje ir jo mėginiuose kraujo ir raumenų audinys , paimti prieš ir po kiekvieno žaidimo futbolas o lenktynėse .

Tyrime nustatyta, kad bėgikai prarado 2% riebalų, o futbolininkai prarado 3,7%, ty beveik dvigubai tepalas , Be to, koridoriuose, jų raumenų masė , o žaidėjų žaidėjai futbolas Ji padidėjo beveik du kilogramus.

Be to, tyrimas parodė, kad futbolo žaidėjai smagiau, mažiau pavargę nei tie, kurie vyksta, ir nemanau apie tai nuovargis ir skausmas raumenų nes jie naudojasi savo veikla daugiau

Kita vertus, praktika futbolas Tai taip pat naudinga kaulai, nes su pagreičiais, lėtėjimais, šuoliais ir posūkiais, statyba kaulų žaidėjų organizmas.

Žaidžia futbolas nuo to laiko brendimas skatina turinio ir mineralų koncentraciją. \ t kaulų ir suteikia jiems didesnį dydį, kad šlaunikaulis augtų iki 23%, o 10% - apatinėje nugaros dalyje stuburo pagal kitą dr. José Antonio López Calbet atliktą tyrimą iš Las Palmas de Gran Canaria universiteto.

Todėl jums gali padėti žaisti tipišką kazino ar žaisti mėgėjų numesti svorio ir stiprinkite savo raumenys ir kaulų .

Negalima laukti ilgiau ir paspauskite tuos papildomus svarus!

Vaizdo Medicina: ANTIS ft. Leon Somov & Jazzu | Nauji metai (oficialus video) (Balandis 2024).