Prarasti svorio su salierais

• Balandis 19, 2024

The salierai yra ideali daržovė, kurią reikia įtraukti į dietą numesti svorio , Taip yra todėl, kad jis susideda iš 95% vandens, todėl jis sudaro tik 15% kalorijų .

Dėl didelio druskos kiekio limonenas, asparaginas, yra puikus diuretikas padeda pašalinti perteklinį skystį organizme, padeda numesti svorio ir sumažinti kraujo spaudimas , kaip paaiškinta sekančiame portale vidaaludable.com :

The pluošto netirpi salierai padeda kontroliuoti apetitas ir derinti žarnyne , todėl venkite vidurių užkietėjimas ir uždegimas pilvas , Be to, salierai sumažina cholesterolio ir pašalinti šlapimo rūgštis .

Salierų Walford salotos

Sudėtis

200 gr. salierų 1 raudonas obuolys 1 kriaušės 2 šaukštai graikinių riešutų 1 citrinos sultys 2 šaukštai pjaustytų petražolių 1 šaukštas skaidraus medaus tarkuotų citrinų žievelės

Paruošimas

1. Smulkiai supilkite salierus, įpilkite citrinos sulčių. Iškirpkite obuolį ir kriaušę į plonus griežinėliais. Įpilkite vaisių į salierus su citrina, kad jie neužsiterštų.

2. Supjaustykite riešutus ir petražoles. Į vaisių ir salierų mišinį įpilkite riešutų ir petražolių. Supilkite medų ir citrinos žievelę. Nuimkite ir atvėsinkite.

Jei norite numesti svorio , nedvejodami įtraukti salierai jūsų mityba pasinaudoti savo privalumais. Nepamirškite daryti pratimai Ne mažiau kaip tris kartus per savaitę, kad išlaikytumėte.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis