Prarasti svorį su chia sėklomis

• Balandis 25, 2024

The chia sėklos Jie išsiskiria dideliu sveikų aliejų kiekiu ir yra turtingas šaltinis antioksidantai , baltymų , amino rūgštys , vitaminų , mineralų ir pluošto .

Dėl šių savybių vartojimas idealiai tinka numesti svorio nes ji pagreitina metabolizmą ir todėl sukauptų riebalų pašalinimas. GetQoralHealth tada pasiūlyti daugiau naudos chia sėklos .

1. Tai maistas, kuris padidina sotumo pojūtį, nes jis sugeba padidinti 12 kartų didesnį tūrį, kai jis sugeria vandenį, todėl padeda kontroliuoti apetitas .

2. Jo didelis kiekis omega 3 skatina maistinių medžiagų transportavimą į organizmą, o tai padeda pagreitinti metabolizmą , pašalinkite riebalų ir kūno tūrį.

3. Sumažinkite cholesterolio pašalina toksinus.

4. Jis yra turtingas šaltinis pluošto , kuris pagerina virškinimas ir vengti vidurių užkietėjimas kad uždegtų pilvą.

5. Tai padeda įsisavinti angliavandenių ir ji pratęsia fizinę energiją. Venkite kalorijų kaupimosi ir sumažinkite cukraus kiekį.

6. Per nėštumo skatina audinių augimą ir regeneraciją.

7. Padeda reguliuoti koaguliaciją kraujo ,. \ t odą , membranos, gleivinės ir nervai .

Jei norite numesti svorio , nedvejodami įtraukti chia sėklos jūsų mityba , Į vandens ąsotį įneškite juos poilsį naktį ir kitą dieną gerti kaip laiko vandenį. Taip pat galite jį pridėti prie salotų. Rūpinkitės!