Prarasti svorio su ananasais

• Balandis 20, 2024

Jo skonio ir ekscentrinio pavidalo ananasai tapo vienu iš mėgstamiausių meksikiečių vaisių. Kalbant apie jo savybes, buvo įrodyta, kad tai skatina gerą virškinimą ir svorio netekimą, be kita ko:

1. Jis skatina gerą virškinimą. Ji suteikia gerą sumą tirpus ir netirpus pluoštas prie dietos, todėl ji padeda sureguliuoti žarnyno tranzitas , Be to, jame yra medžiagos, vadinamos bromelainu, kuris padeda lengviau maitinti maisto produktus.

2. Padėkite rūpintis linija. Puodelio supjaustytų ananasų sudaro apie 82 kalorijas. Be to, leisite gera virškinimas , pluošto prisideda prie pilnatvės ir pilnatvės jausmo; kartu su jais yra diuretikų savybių, kurios neleidžia išlaikyti skysčių.

3. Jis apsaugo nuo gripo. Kadangi ananasai yra puikus vitamino C šaltinis, jis laikomas svarbiu imuninės sistemos maisto produktu. Įrodyta, kad vienas puodelis prisideda prie 131% minėto vitamino rekomendacijos. Nustatyta, kad jo sultys turi mukolitinį poveikį: tai padeda ištirpinti gleivius ir skreplius lengvo kvėpavimo proceso metu.

4. Užkerta kelią ligoms , Tyrimai parodė, kad ananasų bromelainas turi priešuždegiminių, antikoaguliantų ir priešvėžinių savybių, todėl prisideda prie kai kurių lėtinių degeneracinių ligų prevencijos.

5. Jis prisideda prie kolageno susidarymo. Ananasuose esantis vitaminas C yra gyvybiškai svarbus kolageno, baltymo, reikalingo kraujagyslių, odos, organų ir kaulų struktūrai ir vientisumui, sintezei.

6. Vitaminų ir mineralų šaltinis. Ananasai yra geras mangano šaltinis (1 puodelis suteikia 78% rekomendacijos). Jame yra mikroelementų, tokių kaip piridoksinas ir folio rūgštis (B komplekso vitaminai), varis ir kalis.

Norėdami mėgautis ananasų privalumais, kaip gera virškinimas ir svorio netekimas, svarbu įsitikinti, kad jį suvartojate sezono metu, kad visą dieną galėtume turėti visas reikalingas maistines medžiagas.

Daugiau informacijos: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx