Medituoti ir prarasti riebalus
Kovo 2024
Kas tai sakė mityba, Ar tai reiškia, kad turėtume atimti iš turtingiausių dalykų? Be abejo, tamales yra vienas turtingiausių Meksikos patiekalų, tačiau juose taip pat yra daug kalorijų. Todėl „GetQoralHealth“ suteikia jums tokį receptą, kad galėtumėte mėgautis be jokio gailesčio:
spalva: # 333333 "> 12 arba 15 dalių sudedamosios dalys
375 g kukurūzų tešlos
Vienas puodelis vandens
Pusė šaukštelio druskos
400 g tarkuoto rudojo cukraus arba cukraus pakaitalo
500 g maltų gervuogių ir skalbinių
90 gramų mažo kaloringumo margarino
Vienas arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
24 valandos arba 24 bananų lapai mirkyti 24 kukurūzų lukštai
spalva: # 333333 "> Paruošimas
Maišykite tešlą į puodą ir po truputį pridėkite vandenį ir druską, kol jis atrodo kaip švieži atolas. Kepkite jį per vidutinę ugnį, nuolat maišydami, kol pamatysite puodo apačią.
Po truputį įpilkite piloncillo arba cukraus pakaitalo, gervuogių ir nustokite maišyti, kol mišinys yra storas. Įpilkite sviesto ir cinamono.
Kai viskas bus integruota, ant kiekvieno lapo padėkite šaukštą mišinio ir susieti kiekvieną tamalę su juostele. Virtuvė bain-marie 30 minučių.
spalva: # 333333 "> Gervuogių nauda
Šis vaisius, puikus vitamino E, C ir antioksidantų šaltinis, padeda kovoti su ankstyvu senėjimu ir kraujotakos ligomis. Dėl diuretinio ir depresinio kraujo poveikio jis mažina cholesterolio kiekį.
Jame taip pat yra tanino, angliavandenių (gliukozės ir levulozės), provitamino A ir organinių rūgščių. Dėl savo susitraukiančių savybių labai rekomenduojama kovoti su viduriavimu, gastroenteritu ir kolitu.
Sekite mus # 246D93, teksto apdaila: nėra, teksto pabraukimas: nėra "> @ GetQoralHealth ir # 246D93; teksto apdaila: nėra; teksto pabraukimas: nėra"> GetQoralHealth Facebook