Mažo kaloringumo mėlynių kokteilis

The mėlynių Tai egzotiški vaisiai, turintys bittersweet skonį, dėl savo savybių antioksidantai apsaugo nuo kūno riebalų kaupimosi.

Pagal. \ T Teksaso moterų universitetas jo didelis kiekis polifenoliai pagreitina metabolizmą ir padėti kovoti su Nutukimas , Vienoje puodelyje yra 84 kalorijų , 4 gr pluošto ir 85% vandens.

The mėlynių Jis taip pat padeda išvengti tokių ligų, kaip katarakta , glaukoma , trumparegystė ir tt

Taigi jūs galite mėgautis šio egzotiškų vaisių privalumais, GetQoralHealth šiai vasarai suteikia gaivią ir sveiką gyvatę:

Mėlynių mėlynė

Sudėtis

1/4 puodelio bluberry 1/4 puodelio bluberry supjaustyti į mažus gabalus 1 šaukštas medaus 1/2 bananų 1/2 puodelio ledo

Paruošimas

1. Pridėkite ledą, bananą, medų ir puodelį į maišytuvą. mėlynių be slydimo Maišykite dideliu greičiu.

2. Pridėti mėlynių Supjaustykite į aukštą stiklą, tada supilkite visų ingredientų mišinį.

3. Papuoškite mėtų lapais, braškėmis ir gervuogėmis.

A variantas kokteilis nuo mėlynių pridėti lengvą plakta grietinėle ir šiek tiek pieno, kaip paaiškinta šiame vaizdo įraše:

Galiausiai svarbu tai paminėti Lotynų Amerika Jis naudojamas mėlynių gydant šlapimo takų kaip cistitas , Jei norite mėgautis savo privalumais, nepamirškite įtraukti šio skanaus vaisiaus į savo mityba , Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: 7 dienų mitybos planas moterims norinčioms atsikratyti nereikalingų kilogramų (Rugsėjis 2021).