Nedaug kalorijų

Jei jūsų tikslas yra užbaigti tuos „kilitos "Per ir pasiekti rezultatų veiksmingas , svarbu tai apsvarstyti 70% Tai priklauso nuo maitinimas ir 30% pratimai ; kodėl jūsų mityba galite įtraukti daržovių gėrimai numesti svorio .

Tyrimas Vageningeno universiteto Žmogaus mitybos skyrius patvirtina, kad daržovės sveikatai jie yra jų spalva žalia tai sudaro didelę sumą pluošto mityba, kuri padeda svorio netekimas , be to magnio kuris padeda atsipalaiduoti raumenų .

Dėl įtraukti daržovės kaip jūsų plano jus išlaikyti plonas , mes daliname šiuos dalykus vaizdo įrašas kurioje Deya Cano pristato 3 gėrimai daržovės numesti svorio .

 

Nedaug kalorijų

Vienas iš didžiausių privalumų daržovės jūsų plane numesti svorio yra tai, kad jose yra nedaug kalorijų ir kitaip naudos iš jūsų maistinių medžiagų yra suvartoti juos kokteiliai o vandenyse .

Pagal. \ T Alabamos universitetas Birmingeme. vartojimas daržovės gali padėti jums numesti svorio dėl turinio pluošto , tik tada, kai jie pakeičiami mažiau sveikais maisto produktais, kurie yra dideli kiekiai kalorijų .

Rūpindamiesi suvartojimu kalorijų kad jūs lygintumėte su tuo, ką praleidote savo kasdienėje veikloje, taip pat a mityba subalansuota, įskaitant su daržovės , baltymų ir vaisiai pratimai kasdien, jūs pasieksite tikslą išlaikyti jus, kaip jūs visada norėjote.


Vaizdo Medicina: 500 kalorijų dieta. Badavimo mimikavimas. Staigus svorio numetimas (Kovo 2024).