• Balandis 25, 2024

Būkite geras humoras ir juokiasi garsiai ne tik verčia mus jaustis gerai, bet taip pat padeda išlaikyti gerą sveikatos būklę, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais, bet ką jūs nežinojote apie juokas ?

Pasak specialistų iš Mayo klinika juokas ne tik palengvina psichinę apkrovą, bet ir kūno fizinius pokyčius, kurie taps sveiki ir laimingi.

Jums gali būti įdomu: kodėl juokas plinta?

Padarykite visiems šypsotis!

Norint maloniai praleisti laiką su draugais, šeima ir partneriu, pristatome kai kurias naudos juokas jūsų fizinei sveikatai. Pasinaudokite jais ir juoktis gyvenimo!

1. Jis stimuliuoja daugelį organų. Kai juokiate, padidinate deguonies suvartojimą, kuris stimuliuoja širdį, plaučius ir raumenis, tokiu būdu skatindamas kraujotaką.
2. Pagerinkite imuninę sistemą. Teigiami mąstymai neuropeptidai kurios padeda kovoti su sunkiomis ligomis.
3. Mažina skausmą Su juokais organizmas gamina natūralius skausmą malšinančius vaistus, todėl sulaužo kai kurių raumenų sutrikimų skausmo spazmą.
4. Te jungiasi su kitais. Tai padeda jums išspręsti problemas ir padeda jums suprasti kitus.

Kad galėtumėte naudotis šiomis privalumais, turite įgyvendinti tik kai kuriuos savo gyvenimo pakeitimus, kurie padės jums dalintis laimė ir sveikata su kitais:

1. Įdėkite kažką humoro jūsų darbo vietoje ar namuose. Tai padės jums gerai humoras Kiekvieną kartą, kai jį pamatysite, net komiksiniai filmai gali jums padėti.
2. Juoktis , Raskite teigiamą pusę bet kuriai situacijai, kuri ateina į jūsų kelią, tačiau sunku tai gali atrodyti ir juoktis. Būkite tikri, kad jūsų stresas sumažės.
3. Pasidalinkite šypsena Sukurkite įprotį Šypsena žmonėms ir praleisti laiką su tuos žmones, kurie jus daro juoktis .

Kažkas, į kurį turėtumėte atsižvelgti, yra tai, kad juoktis Kitų sąskaita nėra sveika, nes jūs kenkiate trečiosioms šalims, geriausia pasimėgauti gera humoro situacija ar patirtimi, todėl pamiršite apie anekdotus. Ir jūs, kaip jūs išlaikote savo gerą humorą?