• Balandis 19, 2024

„Atrodo jaunesnis,“ - tai frazė, kurią dauguma moterų norėtų išgirsti. Bet jūs neturite būti pasipriešinti, nes tai gali būti realybė, jei sekate keletą patarimų, kad atrodytumėte jaunesni.

Grožis ir jaunimas yra ne tik vizualūs, bet ir tai, kas gali būti kuriama su gyvenimo būdo, požiūrio ir, svarbiausia, kasdieniais sprendimais.

Padarykite juos savo gyvenimo dalimi!

Jei norite pagerinti savo išvaizdą, kad atrodytumėte jaunesni, atlikite šiuos patarimus, kurie padės jaustis jaukesniems ir gražesniems.

1. Pradėkite miegoti anksti

Padarykite tai kaip įrankį, o ne prieš. Įsitikinkite, kad jūsų lova yra pakankamai patogi, kad aštuonios valandos, kurias praleidžiate, yra verta.

2. Paimkite daug vandens

Jei geriate 2 litrus vandens per dieną, pašalinsite toksinus, suaktyvinsite medžiagų apykaitą ir išlaikysite odos drėkinimą, todėl vėlės raukšlių atsiradimas.

3. Valgykite sveiką

"Jūs esate tai, ką valgote." Yra maisto produktų, kurie suteikia jums daugiau energijos ir yra antioksidantų, kurie leidžia jums pamatyti save ir jaustis sveikesni.

4. Pratimai

Jis gamina hormonus, tokius kaip endorfinai ir serotoninas, kurie mažina stresą. Pašalinkite riebalų ir tonų raumenis, kurie turi teigiamą poveikį jūsų fiziniam vaizdui.

5. Medituokite

Įrodyta, kad ši praktika ne tik pagerina jūsų intelektinę sąmonę, bet ir pagerina atmintį, modifikuoja smegenų dalis ir stiprina imuninę sistemą.

Mažina stresą, sumažina kraujospūdį ir pagerina emocinį intelektą. Jums reikia tik penkių minučių, kad galėtumėte kvėpuoti sąmoningai.

6. Dainuoti

Jūs pagerinsite plaučių gebėjimą ir galėsite atsipalaiduoti.

7. Atlikite nedidelius ritualus

Yra veiklos, kurios prieš miegą ar valgydami padės jums mėgautis visomis savo patirtimis.

Taikyti tam tikrą atsipalaiduojančios alyvos ar kaukės tipą, klausytis muzikos prieš miegą, išgerti puodelį arbatos. Svarbu tai, kad jūs esate su jumis 5 minutes, kad atnaujintumėte mokymąsi, patirtį ir emocijas.

8. Ačiū

Įrodyta, kad dėkingumą vertinantys žmonės pasiekia aukštesnę subjektyvios gerovės būklę; jie jaučiasi laimingesni ir patenkinti savo socialiniais, materialiniais santykiais ir gyvenimu.

Šių tipų žmonės sugeba lengviau rasti savo gyvenimo ir pusiausvyros misiją ir nuolat ieško asmeninio tobulėjimo. Gyventi dėkingumą!

Kitas patarimas ieškoti jaunesnio yra išlaikyti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, tai leis jums jaustis gerai apie save ir projektuoti jį kitiems.

Vaizdo Medicina: JURIS BELTE - "Gyvenimo tikslai. Kokie jie turi būti ir kaip juos nustatyti?" (Balandis 2024).