Meditacija

Ką jis gali padaryti už jus?

Pateikiame 5 „Tai Chi“ privalumus. Norite sužinoti, kaip praktikuojant „Tai Chi“ galite pagerinti visus jūsų gyvenimo aspektus ir sumažinti artrito sukeltą skausmą ir standumą. Tai Chi yra disciplina, kurioje yra begalė naudos, atrandate, kas jie yra. Skaityti Daugiau

3 raktai mokytis medituoti

Jums nereikia atlikti konkrečios laikysenos, kad pradėtumėte šią atsipalaidavimo techniką. Jums tereikia rasti ramioje vietoje, kur galite būti vieni. Galite atsigulti arba sėdėti patogioje padėtyje; Tada pagalvokite apie vietą, kuri suteiks ramybę ir malonumą. Trys žingsniai, norint pasiekti meditaciją, yra: Skaityti Daugiau

4 pratimai laimės suradimui

Žinokite 4 sąmoningos meditacijos pratimus ir gaukite savo laimę. Atkreipkite dėmesį į kiekvieną momentą, yra vienas iš sąmoningos meditacijos pratimų, kurie padės jums pasiekti laimę. Skaityti Daugiau

5 meditacijos privalumai

Meditacija per kelias minutes per dieną padeda sumažinti stresą ir išplėsti savo gyvenimo viziją. Todėl sakoma, kad meditacija yra mūsų geriausias draugas, nes tai padeda mums išlaisvinti save nuo visų neigiamų minčių, kurias mes atnešame ir kaupiame mūsų prote. Skaityti Daugiau

5 įžymybės, kurios praktikuoja meditaciją

Meditacija - tai dvasinės higienos meistriškumas, kuris, tarp daugelio jo pasekmių, išsklaido susirūpinimą ir ugdo savo pusiausvyrą. Per šį žmogų įgyja gebėjimą stebėti savo psichinę dinamiką, kuri leidžia priimti sprendimus ramiai ir teisingai. Yra keletas mokslinių tyrimų, kuriuose teigiama, kad jis pagerina psichinę ir fizinę sveikatą, o tai sumažina susirgimo riziką. Medituoti nereikia tikėti jokia religija ar specialiąja filosofija. Labai rekomenduojama, nes ji padeda mums gyventi tiek emociškai, tiek fiziškai, taip pat ir dvasiškai. Pirmą kartą, kai meditacija pasiekė emocinę pusiausvyrą: neramūs meditacijos gynėjai buvo „The Beatles“, Skaityti Daugiau

5 raktai medituoti

Efektyviausias būdas medituoti yra pasiūlyti ir būti tikri, kad tai padarysite, nes jums nereikia nieko ypatingo, kad tai padarytumėte, tik patogi vieta, suteikianti jums ramybę ir ramybę, - sako dėstytojas ir rašytojas Deborah King. Skaityti Daugiau

5 kančios, kurios mažinamos medituojant

Meditacijos metodų praktika padeda jūsų fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Transcendentinė ir introspektinė meditacija leidžia išvengti kai kurių ligų ir jų simptomų. Šiais meditacijos metodais galima išvengti streso, depresijos, vėžio, Alzheimerio ir širdies bei kvėpavimo takų ligų. Skaityti Daugiau

Meditacijos privalumai

Meditacijos praktika per įvairias technikas suteikia šiai Kalėdai pusiausvyrą. Viena iš meditacijos metodų naudos Kalėdoje yra ta, kad ji apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų. Be to, kai kurie meditacijos metodai yra efektyvūs kūno temperatūros didinimui žiemos sezono metu. Skaityti Daugiau

5 patarimai medituoti

Meditacija yra disciplina, kurią galima padaryti bet kurioje vietoje ir laiku, tiesiog reikia išmokti atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į tam tikrą mintį. Šio metodo tikslas yra atsikratyti minčių ir atrasti visus jūsų proto kampus, ty pažinti save. Dėl to pateikiame šiuos patarimus: Skaityti Daugiau

7 meditacijos nauda sportininkams

Sužinokite apie meditacijos naudą moksliškai įrodytuose sportininkuose. Kai kurie meditacijos privalumai sportininkams yra parengti juos psichiškai, kad būtų pasiektas geresnis fizinis našumas, sužinoti, kodėl. Skaityti Daugiau

7 judėjimo formos

Jums nereikia ypatingos pozicijos medituoti, nes yra daug meditacijos formų, kurias galite praktikuoti bet kur. Ar yra kitų meditacijos formų, kurios sėdi? Taip, išsiaiškinkite šiame straipsnyje ir atsipalaiduokite. Skaityti Daugiau

7 priežastys medituoti

Daugeliu atvejų manoma, kad meditacija yra religinė veikla, ir manoma, kad norint jį įgyvendinti, būtina būti tam tikros sekos dalimi, tačiau taip nėra. Tai tūkstantmečio praktika, su kuria mes visi galime naudotis ir mėgautis jos teikiamais privalumais. Interviu „GetQoralHealth.com“ dėstytojas ir rašytojas Deborah King paaiškina meditacijos privalumus: Skaityti Daugiau

Pakeiskite savo genetiką!

Keletas tyrimų rodo, kad meditacija keičia jūsų kūną, tiek genetikos, tiek smegenų. Sužinokite, kodėl meditacija keičia jūsų kūną ir jo naudą. Specialistai pasakoja, kaip meditacija keičia jūsų kūną ir kai kuriuos patarimus, kaip ją praktikuoti. Skaityti Daugiau

1. Prenumeruokite „YouTube“

Jei norite pagerinti savo gyvenimo būdą, atsipalaiduoti ir atsisveikinti su stresu, kviečiame Jus į šį pirmadienį, kovo 25 d., Įvažiuoti į mūsų vaizdo pokalbį 19:00 val. (DF laiku), kad galėtumėte išmokti medituoti su mūsų jogu, Ana Paula Domínguez, Meksikos Jogos instituto direktorė (IMY). Skaityti Daugiau

Teigiami dekretai jūsų maistui

Be abejo, galia, kurią viena suteikia maistui, yra esminė, nes kai manote, kad tam tikras produktas jums duos gerų rezultatų, jūs pasiruošsite emociškai ir pajusite, kad tai vyksta. AgoraLucio centro terapeuto interviu su Alfonso Santiago Amanza patvirtina, kad protas yra esminis dalykas kuriant ar įvykus įvykiams: „Dekretai (teiginiai) yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis, ir tai taikoma jūsų darbui, sentimentiniam ir jūsų kūno. " Skaityti Daugiau