Psichikos pratimai jūsų emocinei pusiausvyrai

• Balandis 25, 2024

Geras sveikatai psichikos įtaka tiesiogiai gerovę būtent todėl svarbu, kad žmonės veiktų pratimai psichikos, naudotis savo smegenimis ir gauti a emocinę pusiausvyrą ir fizinis.

Pagal psichologas Gerardo Velásquez , viskas, kas generuojama protas Poveikis teigiamai ar neigiamai organizmui. Tai yra mąstymas sukelia tam tikrą emocinę būseną ir todėl kūno pojūtį.

Kitame vaizdo įraše Cristina Vilaseca Bertrán siūlo keletą rekomendacijų, kad būtų geras emocinę pusiausvyrą , iš proto:

Pasiekti. \ T Atsipalaidavimas psichikos, galite praktikuoti meditaciją, kuri siūlo visapusišką proto ir kūno sąveiką ir baigiasi stresą kasdien generuojama.

Praktikos smegenų sporto salė

Kita vertus, labai svarbu turėti aktyvų ir tinkamą protą pratimai psichikos, kurie saugo smegenys taip, kaip teigiamai reaguoti į aplinką, pavyzdžiui:

Be to, a mityba turtingas Omega 3 padeda išlaikyti gerą emocinę pusiausvyrą , nes jis stiprina nervų sistema tai reiškia, kad jis sukuria gerą ryšį tarp neurotransmiterių. Ir jūs, kaip jūs naudojate savo smegenis?

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Rekomenduojame išbandyti žvalumo suteikiančius jogos pratimus (Balandis 2024).