Daugiau naudos iš „Tae Bo“

Jei norite lengvai sudeginti kalorijas ir paprasčiausiai pašalinti stresą, Tae Bo padės jums tai pasiekti. Ši sporto praktika padeda formuoti savo kūną, subalansuodama savo protą ir kūną. Ar norite sužinoti daugiau naudos Tae Bo ?

Pagal skaitmeninį žurnalą Punto Vital.com , Tae Bo baigiasi sėdimas gyvenimo būdas, sumaišydamas aerobinius pratimus su Tae Kwon Do judėjimais ir dėže prie muzikos ritmo.

The Tae Bo Tai ideali vieta sėdėtiems žmonėms, kurie nusprendžia pradėti fizinę veiklą, nes jie dirba trumpais blokais. Jis susideda iš smūgių į orą su uždarytais kumščiais ir kovos menais, kai atliekate kvėpavimo pratimus, kurie palaiko gerą psichinę sveikatą, kaip parodyta toliau:

 

Daugiau naudos iš „Tae Bo“

Be riebalų deginimo (nuo 500 iki 800 kalorijų per valandą), Tae Bo Jis padeda jums tonizuoti raumenis (bicepsas, tricepsas, pečiai, keturračiai, glutes ir pilvas), sumažinti stresą ir kontroliuoti kvėpavimą, o tai padeda jums oksiduoti smegenis ir pagerinti koncentraciją.

Tarp privalumųl Tae Bo jie yra lankstumo didinimas, kūno koordinavimas, energija, padeda jums koreguoti jūsų laikyseną, pagerinti fizinę ir protinę reakciją.

Pradėkite treniruotis tris kartus per savaitę ir nepamirškite atlikti įšilimo ir tempimo pratimų prieš ir po kiekvienos sesijos, kad išvengtumėte žalos. Drąsa!

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: Full House Take 2: Full Episode 23 (Official & HD with subtitles) (Rugsėjis 2021).