• Balandis 24, 2024

Ar geriate kiekvieną rytą? apelsinų sultys Kodėl manote, kad tai sveikas įprotis? Šis gėrimas, kuris akivaizdžiai užpildo jus vitaminais ir mineralais, kenkia jūsų sveikatai jei vartojate jį per daug, pagal įvairius tyrimus.

Kitame vaizdo įraše Deyanira Cano paaiškina neįtikėtinas priežastis atsisveikinti su apelsinų sultys išlaikyti ploną ir sveiką kūną. Atminkite, kad pasirodymai yra apgauti, o šio tipo gėrimuose tai nėra išimtis.

Daugiau žalos!

Pagal. \ T Eastmano burnos sveikatos institutas Rochesterio universiteto medicinos centre Niujorke, apelsinų sultys Tai toks rūgštus, kad jis kenkia dantims.

Mokslininkai užtikrina, kad vaisių sultys rūgštis, kaip oranžinė, sumažina emalio kietumą iki 84%, sukeldama jų eroziją ir skatindama ėduonies vystymąsi.

Tuo tarpu žurnale paskelbtas dar vienas tyrimas „American Journal of Clinical Nutrition“ , nurodo, kad aukštas fruktozės kiekis, randamas stiklinėje apelsinų sultys Jis sukelia kepenų pažeidimą, ty, apelsinų sultyse yra lygus arba daugiau cukraus nei gaivusis gėrimas.

Todėl šis didelis cukraus ir nulinio pluošto kiekis nekompensuoja mažo vitaminų ar antioksidantų kiekio, kurį šis gėrimas gali pasiūlyti.

Net jei žmonės, kurie yra nutukę ar antsvorį, geria juos kasdien, jie gali išsivystyti sunkesne medžiagų apykaitos problema, nei jie jau yra.

Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Klinikinių tyrimų žurnalas , skystas cukrus, kaip ir apelsinų sultys , sukelia atsparumą insulinui, padidina trigliceridų kiekį ir blogą cholesterolio kiekį per 10 savaičių.

Taigi, jei norite valgyti sveiką, kad išvengtumėte Antsvoris , valgykite visą vaisiaus gabalą, kuris yra jūsų kumščio dydis, ir venkite sultys , Nepamirškite, kad fizinio aktyvumo ir natūralaus vandens derinys padės išlaikyti sveiką svorį. Ir kiek kartų per savaitę geriate vaisių sultis?

Vaizdo Medicina: Mantas Katleris spėjo prisidirbti (Opening Monologue) (Balandis 2024).