• Balandis 25, 2024

Gera regėjimo sveikata tiesiogiai įtakoja mūsų gyvenimo kokybę, nes tai leidžia mums įvertinti viską, kas mus supa ir mėgautis mūsų veikla; Tačiau kai kurie įpročiai ar išoriniai veiksniai gali sukelti regėjimo problemas. Žinokite juos!

Pagal Aguascalienteso autonominis universitetas (UAA), dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių atsiranda regėjimo problemų, pvz., Akių nuovargis, presbyopija, sausos akys arba regėjimo netekimas, yra:

1. Higienos trūkumas Kreipdamiesi į akis purvinomis rankomis, atsiranda akių infekcijos, pvz., Konjunktyvitas. Dažnai plaukite rankas, kad išvengtumėte bakterijų ir bakterijų perdavimo.
2. Vaistų vartojimas Kai kurie vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, nosies dekongestantai, raminamieji preparatai, kraujo spaudimas ar Parkinsono, kontraceptinės tabletės ir antidepresantai, pažeidžia regėjimą, nes jie skatina sausos akies vystymąsi.
3. Mažai apšvietimo Šviesos trūkumas ar perteklius atliekant savo veiklą, nesvarbu, ar skaitote, ar dirbate priešais kompiuterį, skatina jūsų akis sunkiau atskirti detales.

4. Oro srovės Pernelyg didelis oras sumažina ašarų gamybą, kuri detonuoja akis ir gali netgi sukelti išsiliejimą dėl temperatūros kontrasto, todėl niekada nesijaučiate prieš ilgą laiką atidarytą ventiliatorių ar langą.

5. Cigarečių dūmai Šis veiksnys yra labai žalingas akims. The Nacionalinis akių institutas (INE) išsiaiškina, kad keli tyrimai susiję su rūkymo įpročiu ir padidėja makulos degeneracijos rizika, susijusi su amžiumi, katarakta ir regos nervo pažeidimu.

Dažniausios regos ligos

Nors kartais jie gali išsivystyti dėl genetinių priežasčių, tinkama jūsų akių priežiūra skatina akių ligas, pvz oftalmologas Arturo Castillejas :

Norėdami išlaikyti savo regėjimo sveikatą optimaliomis sąlygomis, nepamirškite apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių su poliarizuotais lęšiais, kad būtų išvengta katarakta ar glaukoma.

Be to, jame derinama priežiūra su mityba, kurioje yra daug vaisių, žalios lapinės daržovės ir omega-3 riebalų rūgštys. Ir jūs, kaip vengiate regėjimo problemų?

Vaizdo Medicina: Regėjimo Meno Ritmu- kaip susigrąžinti gerą matymą ir visada matyti aiškiai? (Balandis 2024).