Populiariausias

Mitai apie mitybą

Yra daug klaidingų įsitikinimų apie tai, ką galima pasiekti su mityba, pavyzdžiui, idėja, kad jei valgysite mažiau, jūs prarandate svorį, ir kad kuo mažiau valgysite plonesnį; tačiau tai beveik niekada nepasiekiama ir, jei taip, greičiausiai netrukus bus vėl svoris. Remiantis „The Lancet“ paskelbtais tyrimais, problema yra ta, kad dėl neteisingų patarimų, kuriuos gauname, yra klaidingų lūkesčių, ką gali pasiekti dieta. Dauguma žmonių pradeda mitybą su nuomone, kad jie greitai matys rezultatus. Mitybos specialistai, tiek iš Jungtinių Valstijų, tiek iš Jungtinės Karalystės, atkreipia dėmesį į tai, kad už kiekvieną 500 kalorijų, kurias mes sumaž Skaityti Daugiau

Hugh Jackman apie 6000 kalorijų dietą

Režisierius Darrenas Aronnofskis paprašė aktoriaus suvartoti 6000 kalorijų per dieną, kai normalus yra 2 tūkst. Arba 2 000 500, ir atlikti tris valandas treniruotės, kad būtų formuojamas jo Wolverine charakteriui X vyrų saga , Skaityti Daugiau

10 patarimų prieš antsvorį atostogų metu

Su šiais atostogų sezonais jūs tikrai manote, kad norėdami pasimėgauti, turėsite nepamiršti savo sveikų įpročių, ypač subalansuotos mitybos; Tačiau yra keletas triukų, kuriuos galite įgyvendinti, kad išvengtumėte antsvorio. Todėl „GetQoralHealth“ suteikia jums šiuos patarimus, kad išvengtumėte pernelyg didelių pojūčių ir mėgaukitės savo atostogomis, nesirūpindami dėl keleto kilogramų didinimo: 1.- Laikykitės stabilaus tvarkaraščio: net atostogų metu turite tęsti tvarkaraštį, kad galėtumėte maisto Tai neleis Jūsų medžiagų apykaitai jausti pokyčius ir tinkamai veikti. 2.- Penki patiekalai per dieną: Su šia priemone išvengsite pernelyg didelio m Skaityti Daugiau

Švęskime Nutriologo dieną!

Dabartiniu tempu žmonės ieško geresnės gyvenimo kokybės, todėl stengiasi pasirinkti jų poreikius atitinkančias pratybų ir sveikos mitybos galimybes. Los Andželo Cedars Sinai ligoninės mitybos specialistai mano, kad sveika mityba yra gyvybiškai svarbi siekiant išlaikyti gerą sveikatą, stabilų svorį ir todėl puikų skaičių. Norėdami išmokti pagerinti savo mitybą, pateikite šiuos 10 patarimų: 1.- Pusryčiai: niekada nepamirškite valgyti maisto ryte, nes jie suteiks jums energijos savo veiklai vykdyti. Galite paruošti jogurtą su šviežių vaisių ir granolių gabaliukais. 2.- Pakeiskite keptą su kepsniais: Venkite kepti maisto produktai, kurie yra virt Skaityti Daugiau

Dėl skalbinių skrandžio!

Jei rūpinatės savo figūra, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos reikėtų vengti, jei tai, ko ieškote, yra tai, kaip turėti plokščią skrandį. Sužinokite, kaip turėti plokščią skrandį su mūsų rekomendacijomis. Sužinokite, kaip dėvėti pavydėtiną figūrą, vengiant tam tikrų maisto produktų, „GetQoralHealth“ pasakysime, kaip turėti plokščią skrandį. Skaityti Daugiau

3 sultys numesti svorio

Sultys, kurios praranda svorį, yra šviežiai spaustos, todėl tai yra vienas iš maistingiausių ir pilniausių maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, jei norite Skaityti Daugiau

Tai nėra ... dieta

Norėdami sužinoti, kaip pasirinkti sveikatos knygą, turite nustatyti šaltinius ir autorius. Kiekvienos srities specialistų knyga suteiks tikslesnę informaciją. Norint suteikti jums idėją, kaip išsirinkti knygą „GetQoralHealth.com“, mes pristatome 3 naujus leidinius, kad pamatytume jus ir jaustis geriau. Skaityti Daugiau

Prarasti svorio naudodami internetinę pagalbą

Instafit yra internetinis planas numesti svorio. Pritaikykite savo profilį „Instafit“ plane, kad prarastumėte svorį internete tik trimis etapais. Jei neturite laiko komplikuotai mitybai, galite išbandyti Instafit, veiksmingą internetinę svetainę, kurios planas numesti svorį trunka tik 10 savaičių. Skaityti Daugiau

3 maisto patarimai sportininkams

Maistas sportininkams yra pagrindinis dalykas, kurį reikia pasirūpinti rengiant konkursą, nes jis padeda sportininkui pasiekti savo tikslus, pagerinti greitį, padidinti raumenų masę arba pagerinti būklę be kitų dalykų, fiziškai užbaigti ilgus atstumus. Skaityti Daugiau

Venkite šių įpročių!

Žinokite veiksmus, kurie neleidžia jums prarasti svorio. Ar žinote, kad atliekate veiksmus, kurie neleidžia jums prarasti svorio? Žinokite ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę. Pastangos be rezultatų? Žinokite veiksmus, kurie neleidžia jums prarasti svorio. Skaityti Daugiau

4 klavišai numesti svorio be dietos

Svorio mažinimo pagrindas yra geros mitybos ir fizinio krūvio derinys, tačiau nepamirškite, kad reikia pakeisti gyvenimą; tai yra, tikslai, kurie tikrai jums tarnauja. Štai keletas patarimų, kaip padidinti jūsų tikslus ir pasiekti svorio: Skaityti Daugiau