• Balandis 23, 2024

Vienas iš mūsų didelių troškimų, kaip moteris palaikykite mus formoje ir nuimkite tuos papildomus kilogramus , nors visuomet manome, kad norint tai pasiekti, turime pateikti dietos labai griežtas.

Jums nereikės aukoti tiek daug, nei jūs patys badauti. Keisdami tam tikrą įpročius ir kantrybės, galite tai pasiekti.

Net ir tyrimas Maisto ir prekės ženklo laboratorija iš Kornelio universiteto , sako, kad tik atlikdami tam tikrus mūsų kasdienio gyvenimo pokyčius, galime su jais pasiekti kalorijų už parodyti savo norimą figūrą .

Šiuo atžvilgiu Požiūris Fem akcijas penki patarimai, kaip numesti svorį arba be to mityba ir su kuo per trumpą laiką galėsite parodyti plokščią pilvą .

Motyvuokite save!

Šios paprastos rekomendacijos, kurias galite įgyvendinti kasdien, gali būti pradžios numesti svorio nereikia dietos .

Kitos strategijos, kurias galėtumėte taikyti, yra ta, kuri rado Amerikos diabeto asociacija Čikagoje, JAV , Dvi stiprios patiekalų per dieną padeda išlaikyti ploną, o ne padaryti šešis mažus patiekalus.

Be to, miega gerai veikia ir svorio netekimas , Tyrimas, atliktas Čikagos universitetas patvirtina, kad poilsio laikas yra mažesnis už mityba, padidina "ghrelin", hormono, kuris padidina alkį ir mažina deginimas kalorijų .

Sveikinkite padaryti šiuos nedidelius savo gyvenimo būdo ir mitybos pokyčius. Galite mėgautis gerais rezultatais.

Vaizdo Medicina: 4 savaičių iššūkis (Balandis 2024).