Perkelkite daugiau laiko ir venkite trombozės

• Balandis 24, 2024

Kaip ilgai jūs sėdite? 30 minučių? Daugiau nei 40?

Sėdint daugiau nei 90 minučių, kraujo apytaka sumažėja 50%, o tai padidina trombozės, ligos, susijusios su vienu iš keturių suaugusių žmonių mirčių, riziką.

Todėl Pasaulio trombozės dieną kampanija pradėta# Time2Move - #DejaTuSilla kuris kviečia gyventojus palikti savo kėdę ir pradėti judėti, kad sumažintų riziką ir išgelbėtų savo gyvenimą.

Potencialiai mirtinų kraujo krešulių susidarymas arterijose ar venose, vadinamas tromboze, yra bendras mechanizmas, kuriuo remiasi trys pagrindinės mirties priežastys pasaulyje: širdies infarktas, smegenų kraujagyslių sutrikimai ir venų tromboembolija.

Alejandra Meaney, „Bayer de México“ vyresnysis širdies ir kraujagyslių gydytojas, paaiškino, kad efektyviausias trombozės rizikos mažinimo veiksmas yra skatinti kraujo apytaką per fizinį aktyvumą.

"Venų tromboembolija (VTE) apima pavojingą dviejų ligų derinį: giliųjų venų trombozę (DVT), kuri atsiranda, kai giliai venoje susidaro krešulys, paprastai kojoje [2] arba dubenyje; ir plaučių embolija (PE), pavojinga ir mirtina būklė, kuri atsiranda, kai kraujo krešulys išnyksta ir keliauja į plaučius [3].

„Pasivaikščiojimas į darbą, laipiojimas laiptais, vaikščiojimas šunimi ir išvengimas ilgo poilsio laiko prieš bet kurį ekraną ar mobilųjį įrenginį yra paprastas veiksmas, sumažinantis trombozės riziką“, - sakė kardiologas.

Dr. Carlos Sierra, Nacionalinis kardiologijos institutas, pabrėžė, kad žinios apie požymius ir simptomus leidžia veikti laiku, nes DVT arba PE yra didelės rizikos situacijos, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. DVT atveju skausmas prasideda veršeliuose, pėdos uždegimas, kulkšnis ar kojos, odos ir šilumos paraudimas; PD, dusulys, krūtinės skausmas, greitas kvėpavimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, galvos svaigimas ar alpimas.

Kampanija# Time2Move  - #DejaTuSilla siekia: pakelti gyventojus iš savo kėdės ir perkelti ją, kad būtų išvengta gyvybei pavojingų trombų susidarymo; perkelti gydytojus tinkamai diagnozuoti trombozę ir perkelti valdžios institucijas įgyvendinti standartus, kurie užtikrintų jų priežiūrą.

Galiausiai dr. Alejandra Meaney pakvietė pasikonsultuoti su www.thrombocoach.com arba „Twitter“ paskyra @ Time2Move, pasidalinti su draugais ir šeimos nariais naudinga informacija, padedančia išvengti ir nustatyti trombozės riziką.

Vaizdo Medicina: Interviu StatybaJums.lt portalui (Balandis 2024).