• Balandis 25, 2024

Jei norite pašalinti odos raukšles, geriausia tai padaryti iš vidaus.

Yra maisto produktų, kurie padeda kovoti su senėjimu dėl jų turimų maistinių medžiagų.

Britų medicinos žurnale paskelbtame tyrime pažymima, kad sveika mityba padeda atidėti senėjimo įtaką vitaminams, antioksidantams ir maistinėms medžiagoms, kurios yra tam tikruose maisto produktuose.

Ekspertai taip pat teigia, kad raukšlių sumažėjimas pastebimas po 12 savaitės.

Sužinokite, kurie maisto produktai padeda kovoti su raukšlėmis ir bandyti juos vartoti kasdien, kad pasiektumėte greitesnius ir efektyvesnius rezultatus.

Grybai

Jie gausu vitamino B, kuris yra gyvybiškai svarbus jūsų odai, nes jis prisideda prie audinių priežiūros ir jos taisymo žaizdų ar nudegimų, kurie gali sukelti randą, atveju.

Melionas

Jame yra didelis kiekis vandens, beta karotino ir vitamino C, natūralūs anti-senėjimo agentai, skatinantys gerą odos būklę.

Brokoliai

Jame yra komponentų, skatinančių odą apsaugančių ir gerinančių fermentų gamybą. „Johns Hopkins“ universiteto mokslininkai nustatė, kad odos, apdorotos šios daržovės ekstraktu ir veikiančia saulės ultravioletinių spindulių, sumažina 38% mažiau nei įprastai.

Alyvuogių aliejus

Jis susideda iš alfa-linoleno rūgšties, kuri kovoja su odos sausumu ir apsaugo nuo raukšlių susidarymo. Šios rūgštys taip pat randamos linų sėklose, alyvuogių aliejuje ir migdoluose.

Mango

Jis turi daug vitamino A, kuris palaiko ir remontuoja odos ląsteles. Šio vitamino trūkumas gali sukelti sausą, skalingą odą.

Pomidorai

Tai puikus odos sąjungininkas, nes jame yra antioksidantas, vadinamas likopenu, kuris atkuria odą nuo saulės pažeidimų, apsaugo nuo senėjimo ir išskiria priemaišas.

Kiwi

Šis vaisius yra dar vienas maisto produktai, kurie padeda kovoti su senėjimu , Jis turi daug antioksidantų ir vitamino C, būtinų kolageno gamybai, o tai padeda odai atrodyti švieži ir be priemaišų.

Paimkite šviežią odą su šiais patarimais ir nepamirškite vartoti kai kurių šių maisto produktų.

Vaizdo Medicina: 5 nuodingiausi grybai lietuvoje. (Balandis 2024).