• Balandis 20, 2024

Nerimas yra psichologinis sutrikimas, kuris paprastai pasireiškia po sunkių streso laikotarpių.

Rachel Dove, knygos „Nerimas: autorius“, kuri sukelia kartą, autorius, užtikrina, kad nerimas tapo dideliu šiuolaikinio gyvenimo susilpnėjimu, kurį patiria šurmulys, su kuriuo mes susiduriame, bet ir veikimas smurtinius ir gamtos reiškinius.

Nors yra farmakologinių ir psichologinių terapijų, kitos alternatyvos yra meditacijos, mankštos, masažo metodai.

Tačiau dažniausiai naudojami gydymo būdai kovojant su nerimu, muzikos terapija yra karalienė, nes ji veda asmenį į optimalią atsipalaidavimo būseną.

Muzikos terapija, skirta atsipalaiduoti protui ir pašalinti nerimą

„MindLab International“ laboratorijos atliktas tyrimas Jungtinėje Karalystėje parodė teigiamą muzikos ir garsų klausymo poveikį. Iš kelių žanrų ir dainų, kuris pasirodė esąs efektyviausias, buvo „Marcless Union“ sukurtas skambutis „Weightless“, skirtas tik atsipalaiduoti klausytojams.

Rezultatai parodė, kad ši daina galėjo sumažinti tyrimo dalyvių 65% nerimo simptomų.

Nesvarus sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, bet taip pat slopino streso hormonų, pvz., Kortizolio, išsiskyrimą.

Ši daina buvo tokia veiksminga, kad dr. Davidas Lewis Hodgsonas, tyrinėtojas, rekomendavo įtraukti rekomendaciją, kad nebūtų klausoma jo vairuojant, nes tai sukelia mieguistumą.

Ar norite tai išgirsti? Čia tai yra!