• Balandis 19, 2024

Graikų stiliaus jogurtas yra pieno produktas, turintis didelių baltymų, gausaus kalcio ir daug probiotikų.

Ji buvo laikoma super savybe savo savybėms, bet kadangi yra tam tikrų mitų apie tai, šiandien mes juos paaiškiname, kad jūs jį suvartotumėte ir mėgautis savo skoniu ir privalumais.

MITAI

1. Netinkamas laktozės netoleravimas

Tai didelis melas , nes graikų stiliaus jogurtas turi mažiau laktozės nei visiškas pienas. Kas kenčia netoleranciją, gali ją nuryti be problemų, ypač derinant jį su kitais maisto produktais, pvz., Riešutais, vaisiais ir grūdais.

2. Visas jogurtas gaminamas taip pat

Tai visiškai klaidinga. Graikų stiliaus jogurtas užtikrina malonų nuoseklumą ir didesnį baltymų kiekį atlieka griežtesnis liejimo procesas.

Be to, jei vartojate geriausią kokybę, gaunate daugiau naudos; jų paruošimo ir fermentacijos metu jie turi tris kartus daugiau pieno, suteikia daugiau baltymų ir sumažina kalorijų kiekį.

3. Sukelia žarnyno problemas

Priešingai, Tai naudinga žarnyno sveikatai, nes ji padidina ir stiprina mikroflorą, skatindama natūralią organizmo bakterijų pusiausvyrą.

NAUDA

1. Didelis baltymų indėlis

Puodelis graikiško stiliaus jogurto suteikia daugiau baltymų nei mėsos valgymas tomis pačiomis proporcijomis ir iki trijų kartų didesnis nei įprastas jogurtas. Rekomenduojama jį nuryti, pvz., Po svorio.

2. Svarbus kalcio šaltinis

Tai padeda išlaikyti sveikus kaulus ir dantis; taip pat optimalų nervų sistemos veikimą.

3. Turtingas probiotikais

Probiotikai yra geros bakterijos, kurios padeda išlaikyti jus sveiką ir stiprią imuninę sistemą.

Vaizdo Medicina: SOFT MITAI | MINI DONUTS COVERED IN SUGAR FROSTING | PARTY SNACKS (Balandis 2024).