• Balandis 25, 2024

Vienas iš būdų būti pasirengęs švęsti svarbiausią futbolo renginį pasaulyje užkandžiai sveikas

Virimas su maisto Sušaldyti, be to, kad jie yra greiti ir skanūs kaip švieži maisto produktai, jie taip pat yra sveiki, nes saugo maksimalų maistinių medžiagų kiekį vaisiuose ir daržovėse.

Jus taip pat domina: 3 sveiki užkandžiai vyrams

Taigi leiskite sau pasilepinti ir mėgautis skoniais maisto sušaldyti šiais dviem receptais, kurie lydės jus gyventi šio sporto festivalio aistroje ir be tiek daug streso, nei tūkstančių žingsnių, kad juos parengtumėte.

Nachos su kukurūzais ir rajas

Sudėtis aštuoniems žmonėms

1. 250 g kukurūzų su rajas "La Huerta"
2. 500 g sūrio mažo kaloringumo nachosams
3. ½ puodelio pieno
4. Didelis maišelis su keptais tortilijos lustais
5. Garų padažai
6. Skonis ir pipirai pagal skonį

Paruošimas

Kukurūzą šildykite su „Rajas“ mikrobangų krosnelėje arba teflono keptuvėje. Į dubenį sumaišykite nachoso sūrį su pienu, kaitinkite jį mikrobangų krosnelėje nuo trijų iki keturių minučių, kol sūris visiškai ištirps ir vėl sumaišomas, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Įpilkite acto, pagardinkite druska ir pipirais.

Ištęstame inde supjaustykite lustą ir supilkite sūrio mišinį. Pridėkite kukurūzus su griežinėliais. Galite atskirai supjaustyti pjaustytus paprikas ir marinuoti.

Grybai su pico de gallo

Sudėtis keturiems žmonėms

1. Pico de gallo puodelis
2. 300 g La Huerta grybų
3. Vienas arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
4. Skonis ir pipirai pagal skonį

Paruošimas

Alyvuogių aliejų pašildykite keptuvėje ir pašluokite grybus, kol jie nebeturi vandens. Pridėti piko de gallo ir sezoną, kai vanduo inde išgaruoja, išimkite iš šilumos ir patiekite. Jūs galite jį lydėti su visaverčiais krekeriais arba skrudintais skanėstais.

Atminkite, kad naudojant mažus produktus kalorijų pasirūpinkite savo sveikata, savo svoriu ir galėsite mėgautis daugybe sporto renginių, tokių kaip pasaulis, todėl džiaugiuosi savo svečiais šiais patiekalais ir palaikykite savo mėgstamą komandą. Ir jūs, ar esate pasirengę remti Meksikos nacionalinę komandą?