Natalie Coughlin degina riebalus su pilates

• Balandis 25, 2024

Natalie Coughlin yra mėgstamas amerikietis plaukikas, laimėjęs 100 metrų ilgio nugarą Londono olimpinėse žaidynėse pratimai nuo pilates , leiskite jums turėti tą sportinį ir greitą kūną.

Pasak „FitSugar.com“, konkurentas pradeda rutiną nuo penkių ryto, kad įšiltų pilates pratybose prieš patekdamas į baseiną, kur ji padalina savo 60 minučių treniruotes trimis 20 minučių segmentais, kur ji atlieka kasdienybę aerobinis, stiprumas ir tempimas.

Vandenyje esantys pratimai yra laisvas stilius, nugara ir smūgis, kurie yra svarbiausi pasiekiant rekordą varžybose. Po dviejų valandų treniruočių vandenyje Natalie Coughlin tęsia pilateso stiprumo pratimus, kad sumažintų tepalas padidina stiprumą ir raumenų tonusą, pavyzdžiui:

Maistas, idealus papildymas Natalie Coughlin

Didelio našumo sportininkas turi turėti mitybą, papildančią jų fizinį krūvį, turėti geresnes fizines savybes ir puikią gerovę.

Tai nėra išimtis Natalie Coughlin, kuris savo soduose augina savo ekologiškus maisto produktus. Įprasta, kad pusryčiai plaukia maistą, kuris yra avižų, apelsinų sulčių ir apelsinų žievelės ir džiovintų slyvų derinys.

Natalie Coughlin yra pripažinta viena iš jausmingiausių šio olimpietiško mugės moterų, dėka jos kūno išdėstymo ir atspalvių. Ji buvo pirmoji moteris, laimėjusi šešis medalius šiuolaikinėse olimpinėse varžybose, o po 100 minučių nugaros 100 m. Ir jūs, ar esate pasiruošę pilates ir parodyti savo kūną?

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Natalie Coughlin: Training for Success (Balandis 2024).