• Balandis 25, 2024

Įtampa, nerimas arba nuovargis yra neišvengiama gyvenimo dalis. Dažnai mes gyvename su tokiomis sąlygomis, kurios gali būti žalingas sveikatai. Siekiant sumažinti neigiamą poveikį, yra infuzijos už sumažinti stresą .

The Nacionaliniai sveikatos institutai JAV paaiškina, kad stresą pasireiškia nuovargis protinis, stresą fizinis ar emocinis Tai sukelia paklausą našumas yra daug didesnis nei įprastas “.

Natūralūs skausmą malšinantys vaistai

Bent jau Meksikoje 75% iš darbuotojams jie gyvena situacijose stresą darbo aplinkoje, kuri gali sukelti opos , aukštas kraujo spaudimas , taip pat kitas sąlygas, "pagal informaciją Meksikos socialinės apsaugos institutas .

Todėl pateikiame keletą infuzijų, kurios yra veiksmingos kontrolei stresą .

1. Valeriana. Tai labai populiarus augalas, turintis gydomąjį poveikį: raminamieji , anksiolitinis , prieštraukuliniai ir antidepresantai. Veikia kaip a raminamieji arba analgetikas smegenys ir nervų sistema , pagal Nacionaliniai sveikatos institutai .

Valerijono vartojimas yra gana saugus, kai jis yra girtas tiksliomis dozėmis ir trumpą laiką (iki 28 dienų). Rekomenduojama ne tai nėštumo o žindymas .

Jei kenčiate stresą galite paruošti a infuzijos , Palikite šaukštą valerijono puodelyje karšto vandens (70 ° C ir 80 ° C). Neleiskite praeiti daugiau nei dvi minutes.

2. Ramunė Informacija apie Merilendo universiteto medicinos centras nurodo, kad tai yra a atsipalaiduoti natūralus Jame yra sesquiterpenes medžiagos, veikiančios. \ t smegenys limbinis (atminties ir emocijų centras) ir nervų sistema , kur stresą sukelia tokį patį poveikį kaip ir vaistai nuo nerimas .

Norint pasiekti naudos, paruošite puodelį vandens ir 4 g ramunėlių. Leiskite jam sėdėti 10 minučių ir gerti vieną ar du puodelius per dieną.

3. Ženšenis Tai laikoma „adaptogeno“ medžiaga, kuri suteikia organizmui ypatingas maistines medžiagas, kad būtų pasiekta optimali protinė ir fizinė savybė. Tai padeda kovoti stresą ir tuo pat metu stiprina imuninę sistemą , Nerekomenduojama vartoti moterims nėščia , Ilgalaikiam gydymui reikia gydytojo recepto, paaiškina Merilendo universiteto medicinos centras .

4. Aistra. Dažniausiai vadinama pasiflora , ši žolė yra veiksminga sumažinti nerimas ir stresą nes jis turi poveikį anksiolitinis kas ramina Skatina neurotransmiteriai kas atsipalaiduoti sistema nervų , aiškina Concha Navarro, mokslininkas Phytotherapy tyrimų centre Ispanijos.

5. Levanda Infuzija turi atpalaiduojamą poveikį ir raminantis kadangi jis padeda sumažinti nervų sistemos veiklą, tai rodo informaciją apie Merilendo universiteto medicinos centras , Norėdami paruošti tizaną, supilkite du litrus karšto vandens 70 g gėlių; leiskite jam pailsėti 15 minučių ir gerti.

Nors vaistažolių vaistai buvo naudojami daugeliui ligų gydyti, patartina priežiūra vartojant juos. Jūsų receptas Ją rekomenduoja specialistas. Ar bandėte kai kuriuos iš šių tisanes?

Vaizdo Medicina: Pavojingi nereceptiniai vaistai (Balandis 2024).