• Balandis 19, 2024

Nepakankamas poilsio laikas yra glaudžiai susijęs su lėtinės ligos degeneracinis diabetas , nerimas ir Nutukimas Taip yra todėl, kad padidėja kortizolio (streso hormono) kiekis, dėl kurio gali pasikeisti organizmo imuninė sistema. Tačiaumažai miegoti Ar tai negali būti visiškai blogai?

Pagal. \ T Londono ekonomikos mokykla , naktiniai pelėdos turi a IQ viršijantį vidurkį, ir tai gali būti dėl to, kad jie yra geriau pritaikyti prie einamųjų laikų ritmo, kuriam reikia pakeisti cirkadinio ciklo (laikas miegas) .

Naktinis gyvenimas!

Satoshi Kanazawa Tyrimo lyderis nurodo, kad žmonės, kurie mėgsta daugiau naktinio gyvenimo, yra labiau tvarkingi ir mažiau linkę įgyti asmenybės sutrikimų, pvz. depresija ar priklausomybės.

Šis santykis tarp miego ir intelekto kyla iš žmogaus gebėjimo prisitaikyti prie naujų poreikių. Laikas miego Asmenyje prasideda nuo saulės spindulių, nes dėl savo prigimties mes esame dieniniai gyvūnai. Šiame etape kūnas patenka į „taupymo“ režimą: kūno temperatūra nusileidžia ir nustoja būti budrus, o tai sumažina refleksai

„Naktinio gyvenimo“ žmonių atveju šis Cikardijos ritmas yra ilgesnis, ty laikotarpiai miego jie jaučia poreikį miegoti vėliau, maždaug du ryte.

Be to, apskritai jie yra produktyvesni ir kūrybiškesni nei vidurnakčio. Jei jie yra priversti dėvėti labai rytinius ritmus ir pakilti anksti, jie greičiausiai eis per mieguistumas pernelyg ilgas ir sunkiai prasideda ryte.

Tačiau ne viskas yra naudinga, nes tie, kurie miega mažai, linkę neracionaliai reaguoti ir paprastai nepatikimi savo elgesyje.

Pagal žurnalo paskelbtą tyrimą Miego režimas gali sukelti miego trūkumą stresą ir pakeisti imuninę sistemą , Poilsis yra būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui, pasirūpinkite!

Vaizdo Medicina: Naktinis gyvenimas Alytuje ir jaunimo pamėgtos susibūrimo vietos (Balandis 2024).