Skaičiuojant avių naktį?

Ar manote, kad jūsų 8 valandų per dieną pailsėjimas yra pakankamas, kad galėtumėte rūpintis savo sveikata ir taupyti energiją? Gali būti, kad atsakymas yra ne. Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Smegenys, elgesys ir imunitetas, Jungtinėse Valstijose poilsio tvarkaraščių pakeitimai taip pat gali paveikti kūną: jie keičia imuninę sistemą

 

Eksperimentas, atliktas su pelėmis, parodė, kad, keičiant grafiką, kuriame jie miegojo jie pabudo, palikdami prastą miego kokybę, net jei jie ilsėjosi tomis pačiomis įprastomis valandomis.

 

Skaičiuojant avių naktį?

Moksliniai tyrimai apima kelis šiandienos visuomenės aspektus, kuriuose naktį \ t ilgas darbo dienas, darbo pakeitimus, laiko dekompensavimą ir kompiuterių ekranus atsako už miego ciklų naikinimą .

Studijų miego trūkumas ir cirkadinis ritmas (Mokslinis terminas vadinti miego ir pabudimo ciklą) kartu nėra lengvas, nes vienas paveikia kitą, tačiau komanda sugebėjo sukurti modelį, kuriame bendras miego laikas liko toks pats.

Dirbdami su pelių laikrodžiu 24 valandas, palyginti su mūsų laikrodžiu, mokslininkai sugebėjo įdėti savo dieną tik 20 valandų ir privertė jų kūnų laikrodžius sinchronizuoti taip, kad laikas miegoti buvo anksčiau ir laikas pabusti vėliau.

Po keturių savaičių pelėms buvo įšvirkšta lipopolisacharido, kuris gali sukelti neužkrečiamąsias ligas.

Tai parodė pelės, kurių tvarkaraščiai buvo paveikti sumažėjo jo gebėjimas kovoti su ligomis .

Tyrime šis faktas priskiriamas cirkadinio modelio pokyčiui, nors pelės gavo tą patį valandų skaičių 20 ciklų cikle, lyg jie būtų 24 valandų cikle.

Remiantis tyrimu, klausimas yra miego kokybė , nes pelėms, prabudusioms dažniau, sumažėjo smegenų veikla, susijusi su ramus miegas.

Lakieji imuniniai atsakai rodo, kad miego ciklo nutraukimas gali turėti įtakos bet kurio organizmo sveikatai .